Cháo gạo có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Ngoài ra, nó rất phù hợp với trái cây, quả mọng, rau. Điều này làm cho nó không chỉ ngon hơn, mà còn khỏe mạnh hơn. Hầu hết thường nấu cháo trong một quả bí ngô. Pumpkin, người ta có thể nói, một sản phẩm ăn kiêng lý tưởng. Do đó, nên cháo như vậy trong chế độ ăn uống của mỗi người. Nó có thể được nấu trong lò nướng hoặc trên bếp - theo ý của bạn.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
-
- 900 g bí ngô
- 300 g gạo
- Muối và đường cho vừa ăn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Lấy 900 gram bí ngô, rửa sạch. Sau đó bóc vỏ và bóc nó.
2
Cắt bí ngô đã bóc vỏ thành khối và nhúng vào nước sôi. Vì vậy, nó sẽ giữ lại nhiều chất dinh dưỡng. Thêm đường, muối cho vừa ăn và đun sôi.
3
Trong khi bí ngô đang nấu, lấy 300 gram gạo và rửa sạch. Sau đó nhúng nó vào nước sôi và nấu cho đến khi chín một nửa. Lọc gạo luộc qua một cái chao.
4
Trong khi đó, lau bí ngô thành phẩm qua một cái rây. Và nếu bạn thích những lát bí ngô, thì bạn không nên làm điều này.
5
Trộn bí ngô với gạo và nướng trong lò khoảng nửa giờ. Cháo trong bí ngô đã sẵn sàng để ăn.
6
Bạn không thể nướng cháo. Và, trộn cơm với bí ngô, chỉ cần nấu nó trên gạch.
Chú ý
Nếu bạn nấu cháo trên gạch, tốt hơn là sử dụng nồi gang có đáy dày để chuẩn bị. Trong đó cháo không cháy.
Lời khuyên hữu ích
Cháo gạo trong bí ngô được phục vụ tốt nhất với compote hoặc thạch. Nó cũng có thể được chuẩn bị không phải trong nước, nhưng trong sữa.