Logo vie.foodlobers.com
Ăn uống lành mạnh

Đặc tính có hại của sản phẩm tốt cho sức khỏe

Đặc tính có hại của sản phẩm tốt cho sức khỏe
Đặc tính có hại của sản phẩm tốt cho sức khỏe

Video: TOP 10 thực phẩm thà chết cũng không nên ăn hại sức khỏe 2024, Tháng BảY

Video: TOP 10 thực phẩm thà chết cũng không nên ăn hại sức khỏe 2024, Tháng BảY
Anonim

Một số món ăn và sản phẩm dường như rất hữu ích và chúng tôi cố gắng đưa chúng vào chế độ ăn uống của mình thường xuyên nhất có thể. Nhưng, như bạn đã biết, các sản phẩm hoàn toàn hữu ích không tồn tại và thậm chí chúng có chứa các thành phần có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta.

Image

Chọn công thức của bạn

Bột yến mạch

Các món ăn tốt nhất cho bữa sáng dành cho người lớn và trẻ em. Bột yến mạch có tác dụng bao bọc, kích thích tiêu hóa, thúc đẩy giảm cân, chứa rất nhiều chất hữu ích. Tuy nhiên, việc sử dụng bột yến mạch hàng ngày sẽ ngăn chặn sự hấp thụ đầy đủ canxi, do đó - các vấn đề về xương, răng, tóc, phát triển sớm của bệnh loãng xương.

Trà xanh

Theo tất cả các can của chế độ ăn uống lành mạnh, nó được coi là thức uống tốt nhất, cải thiện sự trao đổi chất, làm dịu cơn khát hoàn hảo, chứa nhiều vi lượng và vi lượng, và kích thích hoạt động của hệ thần kinh. Tuy nhiên, thức uống tốt cho sức khỏe này có những mặt tiêu cực: dư thừa trà xanh dẫn đến tác dụng lợi tiểu, góp phần rửa sạch muối lành mạnh khỏi cơ thể. Trà xanh cũng chứa prov vitamin K, một lượng dư thừa làm tăng độ nhớt của máu và nguy cơ huyết khối.

Đường nâu

Nó được coi là hữu ích hơn nhiều so với màu trắng, quen thuộc với chúng ta. Đường nâu chứa nhiều vitamin, cũng như sắt và kẽm. Mặc dù có những ưu điểm này, đường nâu là một sản phẩm có hàm lượng calo rất cao góp phần làm tăng đường huyết, và cũng dẫn đến tăng cân.

Hành và tỏi

Những loại rau này chắc chắn rất hữu ích, chúng giúp đối phó với bệnh cúm và cảm lạnh thông thường, ngăn ngừa sự phát triển của một số bệnh ung thư và tăng cường cơ tim. Tuy nhiên, việc sử dụng hành và tỏi bị cấm đối với những người mắc các bệnh về hệ tiêu hóa, thận, đường bài tiết.

Cá biển

Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn cá biển ít nhất một lần một tuần, bởi vì nó có chứa các nguyên tố vi lượng hữu ích và quan trọng nhất là axit omega-3. Ngoài các hợp chất hữu ích này, thủy ngân thường được tìm thấy trong cá biển tích tụ trong cá do ô nhiễm đại dương. Để có được những con cá hoàn toàn vô hại, bạn nên mua nó trong các trang trại đặc biệt, nơi cá được nuôi trong điều kiện nhân tạo.

Cải xoăn biển

Một sản phẩm mà ít người nghi ngờ là có lợi, rong biển là một nguồn iốt tuyệt vời, nhanh chóng bão hòa và loại bỏ vĩnh viễn cơn đói, điều hòa tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân. Nhưng thực tế là rong biển có khả năng tích lũy muối của kim loại nặng không phải ai cũng biết.

Dầu dừa

Sản phẩm này được công nhận không chỉ bởi những người ăn chay, mà còn bởi những người tuân thủ các nguyên tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, dầu dừa không thích hợp để nấu ăn, trong quá trình xử lý nhiệt, nó tạo thành một số chất gây ung thư. Dầu thô tốt nhất nên tránh vì nó thường được sử dụng cho mục đích thẩm mỹ và các chất độn tổng hợp khác nhau được thêm vào.

Em yêu

Rất nhiều đã được viết về lợi ích của nó. Tiêu thụ mật ong thường xuyên giúp loại bỏ nhiều vấn đề sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch và làm bão hòa cơ thể với nhiều chất hữu ích. Mật ong được thêm vào nhiều món ăn và đồ uống khác nhau, nhưng ít người biết rằng nếu mật ong được làm nóng đến 40 độ, tất cả các đặc tính chữa bệnh sẽ biến mất, và một sản phẩm siêu tốt cho sức khỏe trở nên nguy hiểm, vì một chất được hình thành - oxymethylfurfural. Tích lũy trong cơ thể, nó có thể gây buồn nôn và nôn, đau đầu và chóng mặt, mất sức. Từ những điều đã nói ở trên, chúng ta có thể kết luận rằng mật ong sẽ chỉ hữu ích ở nhiệt độ phòng.

Như đã đề cập ở trên, không có sản phẩm hoàn toàn có hại hoặc hoàn toàn lành mạnh, do đó, khi biên soạn chế độ ăn uống của bạn, bạn không nên đi đến cực đoan.

Editor Choice