Gần đây, sự phổ biến của cà phê xanh đang tăng lên mỗi ngày. Sự phấn khích xung quanh thức uống kỳ diệu đã tăng vào năm 2012, sau khi các nhà khoa học Mỹ nghiên cứu, chính họ đã phát hiện ra tác dụng đốt cháy chất béo của cà phê xanh. Bí mật của cà phê thần kỳ là gì?
Chọn công thức của bạn
Cà phê xanh là một loại đậu tự nhiên, không rang (quả mọng) của cây cà phê. Một thức uống làm từ đậu như vậy có một hương vị và màu sắc cụ thể. Hương vị chủ yếu là thảo dược, thực tế không có mùi, không giống như cà phê đen truyền thống. Cà phê xanh chứa một số chất hữu ích, chẳng hạn như axit chlorogen, repositoryin, tocopherol, axit linoleic. Sau khi rang, nồng độ của chúng trong thành phần của hạt giảm đáng kể.
Chất chính góp phần giảm cân là axit chlorogen, hàm lượng của nó trong đậu không rang là khoảng 7%. Axit chlorogen phá vỡ chất béo, cản trở sự hấp thụ của chúng trong máu và hoạt động như một chất chống oxy hóa.
Kết quả nghiên cứu về tác dụng của cà phê xanh đã được công bố vào tháng 1 năm 2012. Trong nghiên cứu này, 16 người thừa cân (BMI> 25) đã được chọn, mỗi người trong số họ bao gồm một thức uống làm từ hạt cà phê xanh trong chế độ ăn uống bình thường của mình. Sau 12 tuần, giảm cân tổng khối lượng trung bình 10%. Đó là sau khi phát hiện này rằng cà phê xanh đã trở nên phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới.
Nó được chứng minh rằng với việc sử dụng thường xuyên thức uống này mỗi tháng, bạn có thể giảm từ 2 đến 4 kg. Tất nhiên, đừng quên các quy tắc của ăn uống lành mạnh. Để tăng cường hiệu quả giảm cân, nên tập thể dục thường xuyên.
Cà phê xanh không chỉ thúc đẩy giảm cân mà còn có tác dụng tốt đối với tình trạng chung của cơ thể, bình thường hóa quá trình trao đổi chất, giảm mỡ trong cơ thể, giảm đường huyết và bình thường hóa đường tiêu hóa.
Cà phê xanh thực tế không có chống chỉ định, nó có thể được tiêu thụ ngay cả khi mang thai, vì hàm lượng caffeine trong nó thấp hơn nhiều so với cà phê truyền thống, và hàm lượng các nguyên tố vi lượng và vitamin cao hơn.
Giảm cân nên tốt cho sức khỏe, nếu lựa chọn là giữa các chất bổ sung chế độ ăn uống được quảng cáo và cà phê xanh, tốt hơn là chọn loại sau, nó sẽ giúp không chỉ giảm cân, mà còn cải thiện sức khỏe.