Giảm cân trong ba ngày!
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
cà rốt, táo, nước chanh, dầu thực vật, kem chua, kefir, mật ong, nước ép cà rốt, trà xanh
Hướng dẫn sử dụng
1
Từ cà rốt chúng tôi chuẩn bị một món salad. Nghiền cà rốt và táo và trộn với dầu thực vật, thêm chanh hoặc bất kỳ nước ép cam quýt nào. Bạn cũng có thể thay thế những loại trái cây này bằng hạt lựu.
2
Vào ngày bạn cần làm bốn món salad. Bạn có thể thêm một muỗng canh mật ong cho cả bốn phần. Vì cà rốt là thực phẩm thô, chúng tôi nhai kỹ. Vào buổi tối, món salad có thể được thay thế bằng nước ép cà rốt. Trong ngày, tốt hơn là uống trà xanh hoặc nước.
3
Vào ngày thứ tư, thêm khoai tây luộc hoặc nướng và một ít thịt vào cà rốt. Và sau đó trở lại chế độ ăn bình thường.
Chú ý
Thời gian của chế độ ăn kiêng - không quá ba ngày