Bột yến mạch chứa một lượng lớn phốt pho, sắt và protein. Nhưng trên hết, bột yến mạch có chứa magiê, rất cần thiết để duy trì hoạt động đúng đắn của hệ thần kinh, tim. Bột yến mạch là loại tốt nhất trong tất cả các loại ngũ cốc khác để loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể và tồn tại trong dạ dày lâu hơn bất kỳ ai khác, vì nó được tiêu hóa lâu nhất, do đó nó là một nhà vô địch trong việc làm sạch cơ thể các chất độc. Ngay cả trong thời gian nấu lâu, bột yến mạch cũng không mất đi phẩm chất có lợi của nó. Bột yến mạch trong khi nấu cho tinh bột và axit hữu cơ vào nước (sữa), cùng với chất xơ, kết hợp với các kim loại có hại và loại bỏ chúng khỏi cơ thể.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
-
- Cho Hercules vào nước với trái cây khô
- 1 cốc Hercules
- 3 cốc nước sôi
- 5 quả mơ khô
- 5 quả mọng
- Một ít nho khô
- Một nắm quả óc chó
- Muối cho vừa ăn
- Cho Hercules trong sữa
- 1 cốc Hercules
- 1 cốc nước lạnh
- 2 ly sữa
- Muối
- đường
- bơ để nếm
Hướng dẫn sử dụng
1
Đối với "Hercules" trên nước với trái cây sấy khô, đổ 1 chén bột yến mạch với 3 chén nước sôi, thêm muối và nấu trong 15 phút. Sau đó thêm trái cây khô và nho khô, nấu thêm 5 phút nữa. Thêm hạt rang và băm nhỏ vào cháo thành phẩm.
2
Cho "Hercules" vào sữa 1 cốc 1 cốc nước lạnh, đun sôi. Thêm 2 cốc sữa, muối và đường cho vừa ăn. Nấu trong 15 phút. Trong cháo đã hoàn thành, thêm bơ. Khuấy và để nó ủ trong 5 phút.
Bài viết liên quan
Lợi ích của Hercules