Thật là một sản phẩm mà chúng ta quen thuộc là bắp cải, nhưng chúng ta đã quen với việc tạo ra borscht từ nó, và đó là tất cả. Nhưng trên thực tế, một số lượng lớn các món ăn có thể được chế biến từ bắp cải, một trong số đó là bắp cải hầm với khoai tây và thịt. Món ăn này khá đáng kể, tốt cho sức khỏe, ngon và ít calo.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
- -1kg bắp cải
- -2 cái khoai tây
- -1 củ cà rốt lớn
- phi lê gà
- dầu hướng dương
- nước
- muối, hạt tiêu
- -tomat
Hướng dẫn sử dụng
1
Rửa sạch phi lê gà, cắt thành miếng nhỏ, chiên cho đến khi chín một nửa trong dầu hướng dương.
2
Cắt nhỏ bắp cải, cắt cà rốt thành dải. Muối và hạt tiêu rau.
3
Gọt vỏ khoai tây, rửa sạch, cắt thành khối. Để trong 20 phút trong nước lạnh, sau đó để ráo nước.
4
Đặt mọi thứ trong một cái chảo lớn hoặc chảo. Đổ tất cả các thành phần với nước, thêm cà chua.
5
Nướng trong nắp kín cho đến khi chín. Các món ăn đã sẵn sàng.
Bon thèm ăn!
Lời khuyên hữu ích
Kiểm tra xem món ăn đã sẵn sàng cho khoai tây chưa, nó phải mềm.