Ngày nay, vấn đề sức khỏe có liên quan hơn bao giờ hết. Hơn nữa, ngày càng có nhiều người thích các biện pháp tự nhiên và các thành phần.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
200 gram quả mơ khô, nho khô, mận và quả óc chó, cũng như một quả chanh và ba muỗng mật ong.
Hướng dẫn sử dụng
1
Ngay cả trong thời cổ đại, mật ong, các loại hạt và trái cây khô đã được sử dụng bởi những người có kiến thức như một loại thuốc cho các bệnh như thiếu máu, thiếu vitamin và các bệnh tim mạch. Những thành phần này có các đặc tính vô cùng hữu ích và bổ dưỡng, nhờ đó một người giữ được sức mạnh thể chất và vẻ ngoài khỏe mạnh cho đến tuổi già. Ngoài ra, lợi ích của các loại hạt, trái cây khô và mật ong - trong việc bình thường hóa các quá trình trao đổi chất. Để chuẩn bị hỗn hợp dinh dưỡng, hấp trái cây khô với nước sôi trong 5-10 phút, sấy khô và loại bỏ hạt. Cắt chanh và loại bỏ hạt từ các lát. Nghiền mọi thứ trong máy xay cho đến khi mịn và trộn với mật ong lỏng. Hỗn hợp của bạn đã sẵn sàng!
2
Hạnh nhân cũng có thể được kết hợp với quả mơ khô và ngày. Hạt Brazil - với ngày, quả sung và nho khô. Hạt hồ trăn và hạt điều tốt nhất là được tiêu thụ riêng. Mận và quả mơ rất hợp với quả phỉ và quả óc chó. Quả mơ khô có thể được bổ sung hạnh nhân, cũng như hạt phỉ và hạt thông. Kết hợp nho khô với quả phỉ, quả óc chó, Brazil và dừa, cũng như hạt bí ngô và hạt hướng dương. Sử dụng các quy tắc này khi tạo ra một hỗn hợp.
3
Các tính chất của mật ong được nhiều người biết đến. Nó là một chất điều hòa miễn dịch cực kỳ mạnh mẽ, một loại kháng sinh tự nhiên, chất tẩy rửa sinh vật, và nhiều hơn nữa. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng quế với mật ong có thể chữa bệnh nhân viêm khớp, giảm cholesterol đáng kể, chưa kể các bệnh cảm lạnh khác nhau, các vấn đề với các cơ quan của đường tiêu hóa và thậm chí là mụn trứng cá. Do đó, đừng bỏ bê sản phẩm này.
Chú ý
Sử dụng quá nhiều mật ong có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường, dị ứng, cũng như sâu răng. Để tránh những tác dụng phụ này, hãy tuân theo quy tắc: không quá 100 gram mật ong mỗi ngày, chia thành nhiều liều. Không nên sử dụng mật ong thường xuyên trong hơn hai tháng. Sau khi cẩn thận súc miệng, vì nó dính vào răng của bạn và phá hủy men răng.
Lời khuyên hữu ích
Đừng quên quy tắc của "ý nghĩa vàng". Một phần quá lớn của các loại hạt tiêu thụ sẽ làm quá tải tuyến tụy với các loại tinh dầu và protein thực vật dễ tiêu hóa. Để ngăn chặn điều này xảy ra, tiêu thụ một hỗn hợp vừa phải của mật ong, các loại hạt và trái cây khô.
Bài viết liên quan
Lợi ích của trái cây sấy khô là gì