Lựu được bán hầu hết mọi nơi trong những tháng mùa đông, và nhiều người không phủ nhận niềm vui của mình khi thưởng thức những hạt chua ngọt của loại quả này. Ngoài việc quả lựu có hương vị và mùi thơm độc đáo, việc sử dụng loại quả này có lợi cho toàn bộ cơ thể.
Lựu chứa hầu hết tất cả các vitamin và khoáng chất góp phần vào hoạt động thích hợp và không bị gián đoạn của toàn bộ sinh vật.
Chọn công thức của bạn
Quả lựu có ích gì?
Quả lựu chứa 15 axit amin, 6 trong số đó chỉ được tìm thấy trong các sản phẩm thịt và cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Ngoài các axit amin, lựu có một lượng vitamin C khổng lồ, là chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa sự phát triển của tân sinh và làm chậm quá trình lão hóa. Các vitamin B có trong loại quả này giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh, tăng cường mạch máu và cải thiện thành phần máu. Trong số các nguyên tố vi lượng có trong thai nhi, sắt có thể được lưu ý - nó góp phần làm tăng huyết sắc tố. Iốt góp phần vào hoạt động đúng đắn của tuyến giáp và có tác dụng có lợi cho hệ thống miễn dịch, canxi, ảnh hưởng tích cực đến hệ thống xương. Quả lựu không thể thiếu cho những người theo dõi cân nặng của họ. Sở hữu hàm lượng calo thấp, khoảng 80 kilocalories trên 100 g, lựu mang lại cảm giác no lâu, tăng tốc quá trình trao đổi chất và làm phong phú cơ thể với các vitamin và khoáng chất cần thiết. Tiêu thụ hạt lựu cho phép bạn quên đi bệnh cao huyết áp, giảm đường huyết, cải thiện chức năng ruột. Một thuốc sắc của vỏ lựu với việc bổ sung một lượng nhỏ mật ong đối phó với tiêu chảy. Ít người biết rằng nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn trà xanh.
Quả lựu hữu ích cho phụ nữ là gì?
Trong thời kỳ kinh nguyệt đau đớn, nên sử dụng hạt lựu với hạt, điều này sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu. Các chất có trong quả lựu ức chế sự phát triển của ung thư vú. Với số lượng hợp lý, lựu rất hữu ích cho phụ nữ mang thai, vì nó kích thích hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh truyền nhiễm và virus khác nhau. Thông thường, các bà mẹ tương lai bị thiếu máu, lựu sẽ giúp đối phó với tai họa này. Nhờ tác dụng lợi tiểu nhẹ, lựu giúp đối phó với chứng phù nề. Sự chua chát, hiện diện trong hạt của quả lựu thậm chí chín, giúp đối phó với các cuộc tấn công nhiễm độc.
Ai không nên dùng lựu?
Mặc dù có những lợi ích rõ ràng, có một số chống chỉ định đối với việc sử dụng lựu:
- bệnh dạ dày có tính axit cao;
- táo bón hoặc trĩ thường xuyên;
- sự hiện diện của dị ứng nguyên nhân không thể hiểu được;
- trong thời gian cho con bú lựu nên được tiêu thụ một cách thận trọng.