Chúng tôi đặt chỗ ngay lập tức - tất nhiên, bạn không nên uống nhiều nước, nhưng bạn có thể hạn chế cơ thể trong việc tiêu thụ độ ẩm. Tại sao?
Chọn công thức của bạn
Nước là nền tảng của cuộc sống của chúng ta. Không có nước, hoạt động bình thường của các cơ quan và hệ thống của sinh vật protein là không thể, bắt đầu từ hệ thống tiêu hóa và lưu thông máu, kết thúc bằng việc duy trì vẻ ngoài xinh đẹp, rất quan trọng đối với một nửa phụ nữ của nhân loại. Mất độ ẩm, da trở nên mỏng hơn, mất độ đàn hồi và rất khó để phục hồi độ ẩm cho da, ngay cả với các loại kem dưỡng ẩm đắt tiền nhất.
Nước - một dung môi vạn năng, đi vào máu, nó giúp cơ thể chúng ta hấp thụ các chất dinh dưỡng. Nước loại bỏ các chất thải từ cơ thể và điều này đặc biệt quan trọng đối với bất kỳ bệnh nào.
Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Và vào những ngày nắng nóng, người ta phải nhớ rằng mất nước có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Nhưng đừng bận tâm lắng nghe các khuyến nghị về tiêu thụ nước mà tôi công bố trên các tạp chí bóng loáng. Thông thường những khuyến nghị như vậy là quá mơ hồ, dai dẳng và mỗi sinh vật có những sắc thái riêng. Ví dụ, lượng nước cần thiết trung bình cho một người mỗi ngày được xác định là 30-40 ml mỗi kg trọng lượng cơ thể, nhưng khát là chỉ số chính của nhu cầu uống. Chỉ cần lắng nghe cơ thể của chính bạn và không đi đến cực đoan.