Rất thường chúng ta nghe nói rằng trà xanh là một thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nhưng tất cả đã quá rõ ràng? Công dụng và tác hại của trà xanh là gì?
Chọn công thức của bạn
Để bắt đầu, cần lưu ý rằng trong trà xanh có chứa rất nhiều vitamin. Tất nhiên, điều này là tuyệt vời cho những người sống trong thành phố và buộc phải ăn những gì được bán trong các cửa hàng. Ngoài ra còn có nhiều khoáng chất trong trà xanh. Mọi người cũng nhận thức rõ các vấn đề liên quan đến việc thiếu khoáng chất trong cơ thể. Do đó, chúng ta có thể tự tin nói rằng trà xanh giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh - từ sâu răng đến ung thư, và cũng giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, và đối với tài sản này, nó được khuyến khích cho những người muốn giảm cân.
Một yếu tố quan trọng trong thành phần của trà xanh là tanin. Nó được chứa trong trà xanh với một lượng lớn khách quan, nhưng tác dụng của nó đối với cơ thể không phải là duy nhất. Vấn đề là ngay sau một tách trà, anh ta rất mạnh mẽ (có nghĩa là bạn không nên uống trà xanh vào ban đêm), nhưng theobromine với theophylline, nghĩa là các chất có tác dụng giãn mạch và lợi tiểu, cũng bắt đầu hành động. Vì vậy, nếu chúng ta xem xét một khoảng thời gian dài hơn sau khi uống một tách trà xanh, chúng ta có thể nói rằng nó sẽ làm giảm áp lực. Và điều này có nghĩa là hypotonics nên hết sức thận trọng khi uống. Nhưng bệnh nhân tăng huyết áp không nên mang đi uống trà xanh.
Ngoài ra, cần hết sức thận trọng với trà xanh và những người có độ axit cao của dạ dày, và tất nhiên là loét. Vì trà xanh làm tăng tính axit. Với việc tiêu thụ quá nhiều trà xanh, cũng có thể có vấn đề với thận và gan.
Vậy uống hay không uống trà xanh? Tất nhiên, hãy uống, nhưng hãy nhớ rằng việc uống đúng bất kỳ chất nào có ảnh hưởng tích cực đến cơ thể đều dựa trên nguyên tắc điều độ. Và điều này có nghĩa là bạn không nên quá say mê với trà xanh, thay thế nó bằng tất cả các loại đồ uống khác, và bạn cũng cần phải pha nó một cách chính xác.