Một món salad đơn giản, nhẹ và giòn có thể được chuẩn bị ít nhất mỗi ngày. Tất cả sự quyến rũ là rau và thay đồ có thể được thay đổi theo sở thích của bạn. Không phải là một món salad, mà là một câu chuyện cổ tích.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
- - 6 tờ rau diếp,
- - 1 củ cà rốt,
- - 1 quả dưa chuột,
- - 5 củ cải,
- - 5 quả cà chua cherry (có thể là bình thường),
- - 6 quả trứng cút (có thể là gà),
- - Parmesan để nếm
- - hành lá cho vừa ăn,
- - 4 muỗng canh. muỗng canh dầu ô liu,
- - 1 muỗng cà phê mật ong
- - 1 muỗng cà phê hạt vừng,
- - Muối cho vừa ăn,
- - tiêu đen xay nhuyễn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Trộn trong một cốc 4 muỗng canh. muỗng canh dầu ô liu với một muỗng cà phê mật ong, muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Rau trộn salad đã sẵn sàng. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng kem chua, sữa chua tự nhiên hoặc mayonnaise.
2
Rửa và lau khô rau. Luộc trứng cho đến khi mềm, khoảng năm phút. Cắt củ cải thành lát mỏng. Nướng cà rốt. Cắt dưa chuột thành dải. Cà rốt và dưa chuột có thể được cắt bằng máy gọt vỏ dưới dạng đĩa - để nếm thử. Cắt nhỏ hành lá thái nhỏ. Cắt cà chua cherry thành quý. Cắt trứng thành hai phần (nếu bạn sử dụng trứng gà, hãy băm nhỏ chúng một cách ngẫu nhiên).
3
Xé lá rau diếp ngẫu nhiên và đưa vào một món ăn. Đặt ống hút dưa chuột và cà rốt nghiền vào món salad. Đặt vòng tròn của củ cải và hành lá lên trên. Tiếp nhiên liệu. Đặt trứng cút và cà chua cherry lên trên món salad.
4
Nướng phô mai trên một vắt vừa hoặc mịn (có thể được cắt thành lát - để nếm). Trước khi phục vụ, rắc salad với phô mai và hạt vừng.