Gừng là một loại gia vị phương Đông có vị cháy. Nó có thể được thêm vào không chỉ trong khi nấu, mà cả thuốc sắc và trà có thể được chuẩn bị từ nó. Gừng chứa một chất - gingerol, giúp cải thiện lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và kết quả là giảm cân.
Chọn công thức của bạn
Có một số công thức nấu ăn.
1. Gừng tỏi
Rễ gừng gọt vỏ và thái lát mỏng (4 cm) trộn với 2 tép tỏi băm nhỏ. Chuyển các thành phần vào phích và đổ nước sôi. Sau một giờ, căng thẳng uống.
2. Trà gừng với chanh
Rễ gừng (2 cm) và chuyển vào một bát thủy tinh. Vắt 1/2 quả chanh, nếu bạn thích vị có tính axit hơn, hãy sử dụng toàn bộ trái cây. Bạn có thể thêm mật ong để hương vị. Đổ nước sôi và đậy lại bằng khăn, để trong một giờ. Bạn có thể uống một ly không quá hai lít trong ngày.
3. Trà gừng với cam
Nghiền gừng (2 cm), thảo quả (1 nhúm) và bạc hà (1 muỗng canh) trong máy xay. Đổ nước đun sôi lên các thành phần hỗn hợp và để trong nửa giờ. Sau một giờ, căng thẳng, thêm nước cốt chanh (80 ml) và cam (50 ml). Sau khi thức uống đã nguội hoàn toàn, mật ong có thể được thêm vào hương vị.
Khi sử dụng đồ uống gừng, bạn không nên mong đợi giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, khi đạt được kết quả mong đợi, hiệu quả sẽ còn được chú ý lâu hơn.