Thanh ngon, ngọt và lành mạnh là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn sáng hoặc món tráng miệng nhẹ. Sẽ rất thuận tiện khi mang chúng đi trên đường khi không có thức ăn bên phải.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
- - 100 g mật ong;
- - 200 g bột yến mạch (bất kỳ loại khác hoặc hỗn hợp);
- - 200 g hỗn hợp trái cây sấy khô (quả nam việt quất, anh đào, nho khô, jumbo, quả mơ khô);
- - 100 g hỗn hợp các loại hạt (quả hồ trăn, quả phỉ, hạt hướng dương);
- - 100 ml dầu thực vật (không mùi).
Hướng dẫn sử dụng
1
Rửa sạch, nhưng không ngâm, sấy khô trái cây, sau đó thái nhỏ hoặc băm nhỏ trong máy xay.
2
Khuấy cùng nhau, trái cây sấy khô, hạt băm nhỏ, hạt. Tách riêng mật ong đến trạng thái lỏng và trộn với dầu thực vật. Sau đó đổ hỗn hợp thu được vào vảy để chúng được làm ẩm hoàn toàn, nếu không chúng sẽ không "dính vào nhau" trong các thanh.
3
Đậy đĩa nướng bằng giấy hoặc mỡ bằng dầu thực vật. Đặt vảy ra và tamp tốt. Nướng trong lò ở 160 ° C trong 20-30 phút.
4
Bôi trơn muesli thành phẩm với mật ong tan chảy trên đầu cho bóng đẹp và cắt thành hình chữ nhật dài. Thanh có thể được lưu trữ ở nhiệt độ phòng.