Trái cây khô có rất nhiều tính chất hữu ích. Trong điều trị nhiều bệnh, việc sử dụng các sản phẩm như vậy thực sự là một xe cứu thương cho cơ thể. Chúng có thể ngăn ngừa tăng cường miễn dịch, cải thiện hệ thống tiêu hóa và có tác dụng có lợi cho tình trạng của tim. Những loại trái cây sấy khô đặc biệt được khuyến khích để thêm vào chế độ ăn uống của bạn?
Chọn công thức của bạn
Mận khô Trái cây khô giúp giảm táo bón, đầy hơi và hình thành khí. Mận được khuyến khích sử dụng trong dinh dưỡng, mặc dù thực tế là hàm lượng calo của nó khá cao. Mận chứa nhiều nguyên tố vi lượng, phốt pho, sắt, kali và canxi. Nếu bạn sử dụng loại quả khô này thường xuyên, bạn có thể cải thiện quá trình trao đổi chất và quên đi các vấn đề về tiêu hóa.
Ngày tháng. Những trái cây sấy khô này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, chúng rất tốt để ăn trong thời gian dịch bệnh cảm lạnh và cúm. Chà là giúp trị thiếu máu, trầm cảm, mệt mỏi mãn tính. Họ thay thế hoàn hảo đồ ngọt và kẹo, và lợi ích của ngày là lớn hơn nhiều. Sản phẩm này chứa rất nhiều chất hữu ích, chẳng hạn như canxi, sắt, magiê, kẽm, phốt pho, natri, mangan, cũng như vitamin B, vitamin A, C, P và beta-carotene.
Chanh khô. Vỏ trái cây họ cam quýt sẽ giúp trị cảm lạnh, các bệnh viêm họng, xơ vữa động mạch và các bệnh đường ruột. Chanh chứa rất nhiều vitamin C, có tác dụng chống nhiễm trùng hiệu quả, và cũng cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chanh khô có thể được ủ và uống như đồ uống vitamin hoặc chỉ nhai như kẹo.
Quả mơ khô hoặc quả mơ khô. Quả mơ khô có đặc tính thực sự kỳ diệu. Nó làm sạch các mạch máu và cải thiện lưu lượng máu. Có tác dụng có lợi cho thận, tim, dạ dày. Nó cung cấp dinh dưỡng cho não, cải thiện trí nhớ và sự chú ý. Khi mang thai, quả mơ khô có thể được sử dụng thay cho viên magiê, điều vô cùng cần thiết đối với người phụ nữ mang con.