Các nhà khoa học đã chứng minh khả năng hormone ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý của một người từ lâu, nhưng không phải ai cũng biết rằng bạn có thể ảnh hưởng đáng kể đến nền tảng cảm xúc của chính bạn chỉ bằng một vài sản phẩm hữu ích.
Chọn công thức của bạn
Trầm cảm, thờ ơ, ý thức về sự vô dụng của một người khác và do đó, một tâm trạng tồi tệ và xung đột thường xuyên là một sự xuất hiện khá phổ biến trong mùa xuân. Trong bối cảnh thiếu vitamin mùa xuân, các vấn đề trở nên trầm trọng hơn và mọi thứ đều được nhìn thấy trong màu đen. Nhưng cảm xúc của chúng ta thường không chỉ liên quan đến những gì đang xảy ra xung quanh mà còn với những gì đang diễn ra trong cơ thể chúng ta. Seratonin, cái gọi là hormone hạnh phúc, có thể được lấy không chỉ từ sô cô la. Vitamin nhóm B tham gia tích cực vào quá trình tổng hợp hormone này, đây cũng là chất chống lại căng thẳng, mệt mỏi và mệt mỏi quá mức. Sự thiếu hụt trong cơ thể của vitamin B có thể gây ra rối loạn chuyển hóa, chậm phát triển trí tuệ, thụ động và thậm chí trầm cảm. Để cuộc sống không còn xám xịt và buồn tẻ, cần phải bù đắp sự thiếu hụt vitamin B trong cơ thể. Điều này không quá khó để làm. Nó là đủ để thường xuyên ăn thực phẩm có chứa các yếu tố cần thiết. Vitamin B được tìm thấy với số lượng lớn trong hạnh nhân, thịt bò, cá, bông cải xanh và rong biển. Thêm những thực phẩm lành mạnh này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và bạn sẽ mãi mãi quên đi trầm cảm và tâm trạng thấp.