Bây giờ, nếu có một thuốc tiên của tuổi trẻ, nó được chứa trong những quả táo tốt cho sức khỏe và ngon miệng này. Táo đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc chữa lành cơ thể phụ nữ. Và tại sao táo lại tốt cho phụ nữ? Vì vậy, nó rất đơn giản. Vitamin và các chất hữu ích có trong táo làm cho chúng rất cần thiết.
Chọn công thức của bạn
Táo là nhà vô địch về hàm lượng vitamin C, B1, B2, E, P, pectin, kali, sắt, mangan. Thành phần của táo có chứa chất diệp lục, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Sự hiện diện của chất xơ giúp làm sạch độc tố và các chất có hại.
Táo trong ngành thẩm mỹ. Táo không vô ích gọi là "trẻ hóa". Tính chất hữu ích của chúng được sử dụng tích cực trong thẩm mỹ tại nhà. Nếu bạn chuẩn bị thuốc sắc táo, bạn có thể có được một công cụ tuyệt vời để làm mềm da và duy trì độ đàn hồi của nó. Đun sôi 50 gram táo trong 200 gram nước, thêm một ít vỏ cam. Sau đó đậy lại bằng khăn ấm trong hai giờ, để nước dùng được ngấm. Rửa mặt thường xuyên với thuốc sắc như vậy.
Mặt nạ táo. Nghiền một quả táo. Thêm một muỗng canh dầu ô liu, trộn đều và đắp lên mặt sạch. Rửa sạch sau hai mươi phút và thoa kem dưỡng lên mặt.
Giảm cân bằng táo. Có một loại trái cây so sánh về hàm lượng calo với một quả táo. Đánh giá cho chính bạn - khoảng 45 calo mỗi 100 gram táo. Táo là tốt nhất cho chế độ ăn kiêng. Ngoài sự hiện diện của hàm lượng calo thấp và một lượng chất dinh dưỡng khổng lồ, một quả táo chứa rất nhiều chất xơ. Và cô ấy, lần lượt, giúp làm sạch cơ thể của độc tố và độc tố. Chủ động bao gồm táo trong chế độ ăn uống khác nhau. Tuy nhiên, không nên sử dụng táo cho chế độ ăn đơn, vì chúng không chứa toàn bộ lượng chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng cho một ngày ăn chay, họ sẽ làm. Ăn táo hàng ngày có thể làm trẻ hóa cơ thể và trì hoãn quá trình lão hóa. Ngoài ra, tình trạng tóc và móng sẽ được cải thiện. Tuy nhiên, nếu sức khỏe của bạn không hoàn hảo, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về sự phù hợp của việc sử dụng táo.
Thời kỳ mãn kinh trong cuộc sống của phụ nữ không phải lúc nào cũng yên tĩnh và không có triệu chứng. Ngoài ra, kẻ thù ghê gớm của xương khỏe mạnh - loãng xương không ngủ. Bằng cách tiêu thụ hai quả táo mỗi ngày, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Trong thời kỳ mãn kinh, tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể đều giảm đáng kể. Những lợi ích của táo cho phụ nữ trong giai đoạn này là rõ ràng. Ăn hai quả táo mỗi ngày sẽ giảm 16% cholesterol. Táo đang tích cực đấu tranh với sự yếu đuối, mà tuyên bố là công nhân năng lượng. Rất hữu ích cho các bệnh tim mạch. Bình thường hóa nồng độ huyết sắc tố.
Táo nướng là một món tráng miệng tuyệt vời sẽ có lợi cho phụ nữ và chế ngự sự thèm ăn của bạn. Lấy một quả táo, loại bỏ lõi, bắt đầu với phô mai ít béo. Nấu táo trong lò để nấu cháo ở 200 độ C trong 30 phút. Để làm cho táo nướng thậm chí còn khỏe mạnh hơn, hãy rắc chúng với quế, góp phần giảm cân thậm chí còn lớn hơn .
Để táo có ích nhất cho phụ nữ, chúng phải được chọn chính xác để tiêu thụ. Những quả táo hữu ích nhất là từ khu vườn hoặc ngôi nhà mùa hè của riêng bạn. Trong thị trường, bạn có thể tìm kiếm các thương nhân tư nhân. Và kiểm tra bằng cách cắt một quả táo. Nếu thịt sẫm màu, thì táo là tốt. Càng nâu, càng nhiều sắt trong đó.