Nhiều yếu tố hiện đại kích thích sự gia tăng cholesterol trong máu: sinh thái, chế độ ăn uống không lành mạnh, lối sống ít vận động và thói quen xấu. Ngoài ra, yếu tố di truyền đóng một vai trò lớn. Quá nhiều người phải suy nghĩ về cách giảm cholesterol tại nhà. Và để bảo vệ bản thân khỏi cholesterol cao, bạn cần chú ý đến các sản phẩm sau đây giúp chống lại nó.
Chọn công thức của bạn
Có một số sản phẩm có khả năng làm sạch các mạch máu cholesterol cao. Chuẩn bị gia vị từ chúng, bạn có thể có được một chất dự phòng tuyệt vời và thậm chí trị liệu làm giảm cholesterol tại nhà. Thành phần của loại gia vị này bao gồm các loại rau không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn có khả năng giảm cholesterol.
Ớt chuông có tác dụng có lợi cho các mạch máu. Đặc tính hữu ích của nó là nhờ có chúng mà chúng trở nên đàn hồi và dễ vượt qua hơn.
Ớt đắng có tác dụng xơ vữa động mạch mạnh.
Cà chua rất hữu ích cho bệnh thiếu máu và tăng huyết áp.
Tỏi là một trong những biện pháp tốt nhất cho cholesterol cao. Ngoài ra, nó làm loãng máu và điều trị tăng huyết áp.
Dầu ô liu và các axit béo và vitamin có trong nó có hiệu quả làm sạch máu và giúp giảm cholesterol máu xấu.
Quả óc chó không chỉ phá hủy cholesterol, mà còn chứa các chất rất hữu ích cho công việc của toàn bộ hệ thống tim mạch.
Cần tây làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Để làm gia vị cay làm giảm cholesterol trong mạch, chúng ta cần:
- ớt đắng -1 pc
- Tiêu Bulgaria - 2 chiếc.
- cà chua - 3 chiếc
- tỏi - 1 đầu
- quả óc chó - 2 chiếc
- dầu ô liu -1 muỗng canh
- lá cần tây - để hương vị
- Muối cho vừa ăn.
1. Rửa cà chua, cắt cuống, cắt thành miếng nhỏ và thái nhỏ trong máy xay. Rửa sạch ớt chuông, bỏ hạt và cũng xay bằng máy xay sinh tố. Bóc vỏ tỏi. Rửa sạch ớt, bỏ cuống, cắt bằng hạt. Tỏi, hạt tiêu nóng, hạt băm nhỏ trên máy xay. Rửa sạch lá cần tây, cắt thành miếng nhỏ và cũng gửi vào máy xay để cắt nhỏ.
2. Kết hợp tất cả các thành phần với nhau, thêm dầu ô liu và trộn mọi thứ kỹ lưỡng. Đặt gia vị vào đĩa thủy tinh hoặc gốm và bảo quản trong tủ lạnh. Một tác nhân làm giảm cholesterol tại nhà được khuyến nghị nên tiêu thụ hàng ngày, thêm vào các bữa ăn làm sẵn.