Đôi khi có một mong muốn để ăn một cái gì đó ngon. Và điều này có thể có nghĩa là hoàn toàn bất kỳ sản phẩm. Cả cay và mặn, và đến mức không thể chua được, có thể ngon. Vì vậy, cơ thể đang cố gắng thể hiện những gì nó cần. Nhưng để xác định chính xác những vitamin hay khoáng chất anh ta thiếu là khá khó khăn.
Chọn công thức của bạn
Cơ thể của chúng tôi là chuyên gia y tế trưởng. Thật vậy, với sự giúp đỡ của những ham muốn và triệu chứng khác nhau, anh ta có thể chỉ ra chính xác những gì còn thiếu cho công việc hài hòa và chính xác của tất cả các quy trình trong hệ thống của con người. Nhưng giải mã những thôi thúc của anh ta không đơn giản như vậy. Đừng bỏ qua sự thôi thúc ăn một cái gì đó bất thường hoặc bất thường. Rốt cuộc, chính xác là những ham muốn như vậy được coi là tín hiệu của việc thiếu chất.
Mong muốn ăn một cái gì đó
- Mong muốn ăn chua có nghĩa là thiếu vitamin C trong cơ thể hoặc thiếu magiê. Nồng độ cao nhất của vitamin này được tìm thấy trong chanh, chanh, nho, hông hoa hồng, quả nam việt quất và dâu tây. Và nếu bạn chọn trong số các loại rau, cải Brussels trở thành nhà lãnh đạo không thể tranh cãi về hàm lượng vitamin C.
- Nếu bạn muốn đồ ngọt, điều đó có nghĩa là không có đủ glucose. Bạn có thể giúp cơ thể có đủ với các loại trái cây và quả mọng khác nhau. Nó cũng sẽ có ích khi ăn mật ong hoặc rau ngọt.
- Một tình yêu của muối cho thấy thiếu clorua trong cơ thể. Để bù đắp sự thiếu hụt, bạn cần ăn cá và muối biển chưa tinh chế. Và nếu có thể, bạn có thể sử dụng sữa dê chưa đun sôi.
- Nếu bạn muốn thức ăn lỏng, ví dụ, nhiều loại súp khác nhau, thì điều này có nghĩa là cơ thể không có đủ nước. Điều đáng chú ý là chất lỏng không có bất kỳ tạp chất nào hữu ích cho cơ thể của nước. Ngoài ra, trà xanh có thể được quy cho nước.
- Một tình yêu của soda cho thấy thiếu canxi trong cơ thể. Bạn có thể bù đắp sự thiếu hụt với sự trợ giúp của các sản phẩm sữa và các loại đậu.
- Mong muốn ăn thực phẩm béo cũng cho thấy thiếu canxi.
- Nếu có ham muốn uống chất lỏng lạnh, thì bạn cần bắt đầu thấm nhuần tình yêu của nhiều loại hạt và quả việt quất khác nhau. Rốt cuộc, điều này có nghĩa là cơ thể tiết lộ thiếu mangan.
- Thói quen uống trà với máy sấy vào buổi tối cho thấy cơ thể không thể có đủ carbohydrate trong ngày.
- Chà, nếu bạn muốn thức ăn đặc, thì đây là một trong những triệu chứng mất nước. Cơ thể không còn nhận ra thiếu nước bao nhiêu. Để trang điểm, bạn cần uống 10 ly chất lỏng mỗi ngày.
Bảng về những gì vitamin thiếu trong ham muốn
