Đối với hoạt động bình thường của cơ thể, cần thiết phải có tất cả các vitamin cần thiết đi kèm với thực phẩm. Sự thiếu hiểu biết về những sản phẩm có chứa chất nào có thể dẫn đến thiếu vitamin và các rối loạn khác nhau trong cơ thể.
Chọn công thức của bạn
Vitamin A để làm gì?
Vitamin A, còn được gọi là retinol, là vitamin đầu tiên mà các nhà khoa học đã phát hiện ra. Đây là một chất hòa tan trong chất béo ảnh hưởng đến nhiều quá trình trong cơ thể con người. Ông tham gia tổng hợp protein, có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của xương, tóc và răng. Retinol ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và sự hình thành phản ứng của hệ miễn dịch, sự phân phối tiền gửi lipid. Vitamin A bảo vệ màng nhầy, đường tiêu hóa và hệ hô hấp và đường sinh dục khỏi bị nhiễm trùng.
Để trẻ tăng trưởng và phát triển chính xác, điều đặc biệt quan trọng là tiêu thụ đủ lượng vitamin A. Phụ nữ khi mang thai cũng nên tăng liều retinol để thai nhi phát triển bình thường.
Vitamin A cực kỳ quan trọng đối với thị lực. Chất này chịu trách nhiệm cho sự thích ứng của mắt với nhiều mức độ chiếu sáng khác nhau, đảm bảo hoạt động bình thường của võng mạc, máy phân tích thị giác và màng nhầy.
Chính việc thiếu retinol trong cơ thể gây ra một căn bệnh như mù đêm - suy giảm thị lực trong ánh sáng yếu.
Vitamin A còn được gọi là vitamin của tuổi trẻ. Ông tham gia vào việc hình thành các tế bào mới và chịu trách nhiệm về độ mịn và đủ độ ẩm của da, tình trạng tốt của tóc và móng.