Một tìm kiếm cho những người muốn giảm cân là các sản phẩm có cái gọi là hàm lượng calo tiêu cực. Chúng bao gồm cần tây. Loại rau ngon ngọt tốt cho sức khỏe này là phù hợp nhất để loại bỏ thêm cân.
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Chế độ ăn kiêng calo tiêu cực - lý thuyết này, phổ biến hiện nay, cho thấy một số sản phẩm có hàm lượng calo âm tính. Tất nhiên, một thuật ngữ như vậy không thể được thực hiện theo nghĩa đen, bởi vì lượng calo tiêu cực không thực sự tồn tại. Có "không calo", bao gồm, ví dụ, nước. Cần tây cũng chứa calo - khoảng 5-8 kcal mỗi 100 g. Nhưng để tiêu hóa một lượng calo ít ỏi như vậy, cơ thể phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn so với nhận được từ sản phẩm.
2
Cần tây có hàm lượng calo tiêu cực sẽ được cơ thể tiêu hóa trong khoảng một giờ, trong thời gian đó, lượng calo từ chính cây được tiêu thụ và dự trữ chất béo bị phá vỡ. Ngoài hàm lượng calo nhỏ trong sản phẩm tươi, cần tây còn chứa nhiều chất hữu ích. Đó là axit oxalic, magiê, canxi, kali, vitamin có giá trị và các thành phần quan trọng khác.
3
Giảm cân bằng cách bao gồm cần tây trong chế độ ăn uống sẽ dễ dàng hơn vì rau có tác dụng lợi tiểu. Nguồn vitamin có thể được ăn sống hoặc là một phần của súp chế độ ăn kiêng, salad, và các món ăn khác. Giống như các loại thực phẩm calo tiêu cực khác, cần tây được hấp thụ tốt nhất khi được tiêu thụ với chất béo và protein. Tuy nhiên, để giảm cân, nên ăn cần tây riêng biệt.
4
Cần tây có chứa tinh dầu, vì vậy nó làm giảm căng thẳng thần kinh tốt. Một sản phẩm không dinh dưỡng có tác dụng có lợi cho tình trạng của da, móng và tóc, cải thiện giấc ngủ và tăng khả năng làm việc. Cần tây, có thể được tiêu thụ toàn bộ, được biết đến là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên. Thân cây giòn không chỉ được khuyến cáo khi mang thai, bị loét dạ dày, giãn tĩnh mạch, huyết khối.
5
Bạn có thể tuân thủ bất kỳ chế độ ăn kiêng nào trên cần tây trong một thời gian giới hạn. Một loại rau sẽ không thể cung cấp cho cơ thể con người tất cả các protein, chất béo, carbohydrate cần thiết cho cuộc sống bình thường. Cần tây có thể được tiêu thụ với số lượng lớn mà không có rủi ro cho con số. Theo truyền thống, thời gian của chế độ ăn kiêng với lượng calo tiêu cực là không quá hai tuần.
6
Những loại rau khác có liên quan đến thực phẩm calo tiêu cực? Đây là dưa chuột, củ cải, cải xoong, cải bắp, cà rốt. Ngoài ra, một số loại trái cây không đường sẽ giúp giảm cân - táo, bưởi, chanh, dứa. Ưu điểm chính của thực phẩm calo tiêu cực là thực tế là các thành phần của thực đơn ăn kiêng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, việc sử dụng chúng không phá hủy cơ thể con người, không giống như chết đói. Giảm cân trên cần tây thoải mái và tâm lý hơn là hạn chế đáng kể chế độ ăn kiêng. Với các sản phẩm có hàm lượng calo tiêu cực, bạn có thể đa dạng hóa chế độ ăn kiêng theo chế độ ăn cần tây, đồng thời không những không tốt hơn mà còn giảm cân.