Salad trái cây có thể là một bữa sáng tiếp thêm sinh lực, một bữa ăn nhẹ buổi chiều tuyệt vời hoặc một bữa tối nhẹ. Những gì có thể dễ dàng hơn là trộn tất cả các thành phần cần thiết, nêm với nước sốt thơm và phục vụ. Mọi người đều biết về lợi ích của salad trái cây, vì vậy chúng phải được đưa vào chế độ ăn kiêng trong cả mùa đông và mùa hè.
Chọn công thức của bạn
Salad trái cây với nước sốt dâu tây
Thành phần:
- 200 g dưa;
- Kem 150 ml;
- 100 g nho;
- 100 g dâu đen;
- 100 g dâu tây;
- 2 quả lê;
- 2 muỗng canh. muỗng canh đường.
Cắt thịt quả dưa thành những khối nhỏ. Rửa sạch nho, cắt từng quả mọng thành hai phần, bỏ hạt. Sắp xếp dâu đen, rửa sạch. Rửa lê, gọt vỏ, cắt. Trộn các loại quả mọng và trái cây.
Làm sinh tố từ dâu tây (sử dụng máy trộn), đánh kem với dâu tây cho đến khi mịn. Đổ trái cây đã chuẩn bị vào nước sốt đã chuẩn bị.
Salad trái cây với sốt Cranberry
Thành phần:
- 100 ml nước cốt chanh;
- 100 g quả nam việt quất;
- 1 quả xoài;
- 1 quả đu đủ;
- 2 muỗng canh. muỗng canh đường.
Gọt vỏ trái cây, bỏ hạt đu đủ và hạt xoài, cắt thành miếng nhỏ. Đặt đu đủ và xoài vào bát salad.
Nghiền cranberries, trộn với đường và nước cốt chanh. Đổ trái cây vào nước sốt kết quả.