Dưa là một loại trái cây của mùa hè. Cô ấy rất ngon ngọt, ngọt ngào. Vậy tại sao không sắp xếp một ngày ăn chay trên một quả dưa, bởi vì nó rất ngon, lành mạnh và ít calo.
Chọn công thức của bạn
Dưa chứa một lượng lớn muối khoáng, axit hữu cơ, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Nó cũng có đủ chất sắt, có nhiều vitamin C hơn trong dưa hấu, đã 3 lần. Dưa chứa inositol - một chất ngăn ngừa rụng tóc, có tác dụng tốt cho gan và dạ dày.
Ngày ăn chay trên một quả dưa là hoàn hảo cho những người mắc bệnh tim mạch, bệnh thận và gan.
Bản chất của ngày ăn chay trên dưa như sau: trong ngày, bạn cần sử dụng 1 kg bột dưa cho mỗi 10 kg trọng lượng cơ thể. Đó là, nếu cân nặng của bạn là 60 kg, định mức của bạn sẽ là 6 kg, nên chia thành 5-6 lần tiếp khách. Nếu cảm giác đói liên tục, khó dung nạp, bạn có thể bổ sung lượng dưa bằng 1-2 lát bánh mì đen.
Dưa ở các nước khác nhau ăn khác nhau. Ví dụ, ở Anh, một miếng dưa nên có mặt trong bữa sáng. Người Mỹ bắt đầu ngày mới bằng một ly nước và một miếng dưa. Người Pháp dùng dưa làm món tráng miệng.
Ở các quốc gia Trung Đông, dưa được ăn kèm với các món thịt tươi hoặc ngâm. Chúng ta thường ăn dưa tươi, nhưng người Ý thích dưa muối. Để làm điều này, nó được nhúng trong giấm, đường được thêm vào và ướp trong 10-12 giờ. Hãy thử nó, có thể bạn sẽ thích nó.