Cà phê tốt hay xấu? Ngày nay, có nhiều ý kiến về thức uống này. Chúng tôi sẽ không đi vào y học và xem xét các lợi ích và tác hại ở cấp độ sinh học một cách chi tiết như vậy, nhưng chỉ cần lưu ý một số điểm. Điều này sẽ giúp quyết định nên uống thức uống này hay tốt hơn để kiêng.
Chọn công thức của bạn
Có nhiều ý kiến về việc cà phê có tốt hay không. Tất nhiên, cà phê, giống như bất kỳ sản phẩm nào, có cả đặc tính có lợi và có hại cho cơ thể con người. Tuy nhiên, lợi ích hay tác hại phụ thuộc vào tần suất và số lượng bạn sẽ sử dụng sản phẩm này.
1. Cà phê gây nghiện
Trên thực tế, mọi thứ sẽ phụ thuộc vào việc bạn chỉ uống cà phê và bạn uống bao nhiêu tách cà phê. Tuy nhiên, một mặt, các bác sĩ tin rằng cà phê không gây nghiện, mặt khác, những người ngừng uống cà phê cảm thấy thờ ơ rõ ràng, họ bị đau đầu, họ có thể cáu kỉnh, v.v.
Nếu bạn uống, ví dụ, 3-4 cốc mỗi ngày, trong khi ngoài cà phê bạn thích uống một tách trà, ca cao và những thứ khác, thì bạn không có và không thể có sự phụ thuộc. Nếu bạn chỉ uống cà phê và không nhận thấy bất kỳ đồ uống nào khác, nhưng muốn thay đổi nó, tốt hơn là giảm dần liều caffeine. Ví dụ, bạn đã uống 8-10 cốc mỗi ngày - giảm dần xuống chỉ còn 8, rồi 7, 6, v.v. Đồng thời, bao gồm trong chế độ ăn uống, ví dụ, 1 tách trà (tốt nhất là màu xanh lá cây, vì nó giống với cà phê có hiệu lực) hoặc một ly nước trái cây, vv Dần dần, bạn sẽ giảm lượng cà phê bạn uống và đồng thời đa dạng hóa "thực đơn" của bạn.
2. Cà phê ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe
Ở đây một lần nữa, tất cả phụ thuộc vào kiểm duyệt trong sử dụng. Thật vậy, cà phê chống chỉ định cho những người mắc một số bệnh. Tuy nhiên, có những nghiên cứu y học, trái lại, khẳng định tác dụng có lợi của cà phê.
Vì vậy, ví dụ, cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh gan. Ngoài ra, cà phê có tác dụng tốt đối với trí nhớ (đặc biệt là ở tuổi già). Ngoài ra, cà phê làm tăng hiệu quả của kháng sinh.
3. Cà phê tự nhiên tốt hơn ngay lập tức
Và nó thực sự là. Cà phê hòa tan chứa các chất phụ gia tổng hợp khác nhau. Mà, theo đó, không thêm vào lợi ích của mình. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê tự nhiên làm tăng ham muốn ở phụ nữ. Vì vậy, một số đàn ông nên suy nghĩ về việc liệu có quá tệ khi làm hài lòng người phụ nữ bằng một tách cà phê, đặc biệt là vào buổi sáng.
Một tách cà phê thơm hoàn hảo cổ vũ và tiếp thêm năng lượng trong vài giờ tới! Hãy thử các loại cà phê khác nhau: với sữa, với quế, Thổ Nhĩ Kỳ, Vienna, Ailen, v.v. Pha cà phê trong một máy pha cà phê Thổ Nhĩ Kỳ hoặc máy pha cà phê. Đừng từ chối bản thân đồ uống tuyệt vời này. Điều chính là để giữ một sự cân bằng.