Cocktail xanh gọi một thức uống từ các bộ phận màu xanh lá cây, đánh với rau, trái cây hoặc từ hỗn hợp rau xanh. Rau xanh chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, cũng như chất xơ thực vật, rất hữu ích cho hệ tiêu hóa.
Chọn công thức của bạn
Không phải ai cũng thích những loại cocktail như vậy, có ý kiến giữa những người phản đối loại đồ uống này rằng cocktail xanh được hấp thụ cực kỳ kém và có rất ít lợi ích từ chúng. Rất có thể, điều này là do rối loạn chức năng của dạ dày, không thể sản xuất đủ nước dạ dày để tiêu hóa thức ăn bình thường. Trên thực tế, phải mất một thời gian để cơ thể quen với một ly cocktail tốt cho sức khỏe và bắt đầu sản xuất các enzyme cần thiết với số lượng phù hợp.
Những người đã bao gồm sinh tố xanh trong thực đơn hàng ngày của họ phản ứng tích cực để cải thiện sức khỏe của họ. Năng lượng đang tràn đầy, sự mệt mỏi giảm đi, họ thậm chí còn nói rằng bạn có thể trẻ hơn và đưa trọng lượng cơ thể trở lại bình thường nếu bạn uống những ly cocktail như vậy hàng ngày.
Những lợi ích của sinh tố xanh:
- Đồ uống xanh rất giàu vitamin, chất xơ, muối khoáng và các chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng quan trọng nhất.
- Chất xơ có trong thực vật có đặc tính chống lão hóa và chống oxy hóa.
- Với sự trợ giúp của cocktail, bạn có thể làm sạch độc tố và độc tố, phục hồi sau nhiều bệnh và đưa trọng lượng cơ thể trở lại bình thường.
- Cocktail sẽ cung cấp năng lượng và sự nhẹ nhàng cho cả ngày.
- Sinh tố xanh rất bổ dưỡng, chứa protein và axit amin dễ tiêu hóa. Saturation xảy ra nhanh chóng, trong khi không có sự khó chịu và nặng nề trong dạ dày.
- Sinh tố xanh không có chống chỉ định. Chúng có thể được tiêu thụ ngay cả bởi trẻ em sau sáu tháng.
Quy tắc chuẩn bị một ly cocktail tốt cho sức khỏe:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau xanh nào mà bạn thích (cần tây, thì là, rau mùi tây, cây me, lá, cây tầm ma, cây xanh của đậu nành, lúa mì, v.v.). Không cấm thêm rau hoặc trái cây. Chọn tỷ lệ theo sở thích của bạn, nhưng điều mong muốn là phần màu xanh lá cây chiếm ưu thế trong cocktail. Không trộn trái cây và rau quả, nếu không cocktail sẽ khó tiêu hóa. Cho các thành phần đã chọn vào cốc máy xay sinh tố, thêm nước để có độ sệt và mịn hơn. Bạn không thể thêm nước, nhưng sau đó độ đặc của cocktail sẽ đặc lại.
Khi nào và bao nhiêu để tiêu thụ một thức uống xanh?
Không có hướng dẫn rõ ràng để uống cocktail - tất cả cá nhân. Để bắt đầu, bạn có thể bắt đầu uống một ly cocktail vào buổi sáng thay vì một bữa sáng thông thường hoặc bổ sung nó. Bạn cũng có thể uống một thức uống giữa các bữa ăn.