Cam là một trong những loại trái cây được yêu thích nhất trong mùa đông, trái cây màu cam được phân biệt bởi mùi thơm ban đầu, màu sắc tươi sáng và hương vị tuyệt vời. Trái cây này không chỉ làm vui lên mà còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Chọn công thức của bạn
Đối với mùi thơm tươi sáng của cam, các loại tinh dầu có trong vỏ của nó chịu trách nhiệm. Dầu cam tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tâm trạng, giúp phục hồi sức mạnh sau khi bị bệnh nặng hoặc hoạt động, và thúc đẩy tái tạo da. Thành phần của trái cây bao gồm canxi, phốt pho, kẽm, magiê, selen, mangan, đồng, natri, sắt, vitamin A, C, E, nhóm B, chất xơ, axit salicylic, bioflavonoid, phytoncides. Một quả cam chứa lượng vitamin C. hấp thụ hàng ngày.
Cam có ích cho việc thiếu vitamin, bọng mắt, chuyển hóa chậm, thiếu máu, tăng huyết áp. Trái cây ngăn ngừa nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch, cải thiện chức năng của hệ thần kinh, giảm lượng đường trong máu.
Cam có tác dụng tốt đối với hoạt động của não và sức chịu đựng về thể chất, đồng thời giúp chống lại các bệnh do virus. Việc sử dụng loại cam quýt này giúp đối phó với một vấn đề khó chịu như táo bón, cải thiện lưu thông máu, giúp củng cố men răng.
Tất nhiên, nó tốt nhất để ăn cam tươi. Nhưng bạn có thể làm nước trái cây mới vắt ra, thêm chúng vào nướng, nấu nhiều loại nước sốt và nước xốt khác nhau dựa trên một quả cam.
Điều đáng chú ý là thực tế là loại quả này làm tăng áp lực và có thể gây dị ứng, bạn không nên mang theo cam khi có loét dạ dày và có tính axit cao.