Cải xoăn biển rất có lợi cho tuyến giáp. Nó rất dễ dàng để làm món súp nhẹ và lành mạnh từ nó!
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
- - nước - 1, 5 lít;
- - khoai tây - 3 miếng;
- - một củ cà rốt;
- - một củ hành tây;
- - cải xoăn biển đóng hộp - 1 lon;
- - đậu xanh đóng hộp - 1 lon;
- - một quả trứng luộc;
- - dầu thực vật, thảo mộc, muối, hạt tiêu - để hương vị.
Hướng dẫn sử dụng
1
Cho khoai tây thái hạt lựu vào nước sôi.
2
Một cách riêng biệt, xào cà rốt xắt nhỏ với hành tây trong dầu thực vật. Thêm vào khoai tây, nấu cho đến khi khoai tây nấu chín một nửa.
3
Thêm rong biển vào súp (rút chất lỏng từ lon trước!). Thêm đậu xanh (cũng không có chất lỏng) và một quả trứng luộc chín.
4
Nấu súp rong biển thêm năm phút nữa. Hạt tiêu, muối cho vừa ăn, rắc rau thơm xắt nhỏ, phục vụ. Chúc bạn ăn ngon miệng
Lời khuyên hữu ích
Khi mua rong biển, hãy chú ý đến các lọ có dòng chữ "Salad Viễn Đông" - đây là rong biển.