Món ăn này có thể được phục vụ như một bữa ăn nhẹ hoặc một bữa tối ít calo. Thịt gà luộc có trong thành phần của nó sẽ làm cho món salad trở nên thịnh soạn, và táo tươi sẽ làm phong phú cơ thể với một khối lượng vitamin và chất xơ, hữu ích cho tiêu hóa.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
- - 150 g ức gà;
- - 1-2 quả táo;
- - bó rau bina;
- - 100 g phô mai feta;
- - đầu củ hành đỏ;
- - nước ép của nửa quả chanh;
- - 2 muỗng canh. muỗng canh dầu ô liu;
- - 1 muỗng canh. một muỗng giấm táo;
- - 1 muỗng cà phê mật ong.
Hướng dẫn sử dụng
1
Để làm món salad táo, đầu tiên hãy tiếp nhiên liệu cho nó. Cô ấy nên được truyền trong một thời gian. Để làm điều này, làm tan chảy mật ong một chút, làm cho nó lỏng hơn. Trộn nó với dầu ô liu, giấm táo và một nửa nước cốt chanh.
2
Luộc ức gà trong nước muối. Sau đó để nguội, tách thịt ra khỏi xương và sụn, cắt nó thành những khối nhỏ và cho vào bát salad.
3
Rửa táo và cắt thành lát mỏng, thêm vào bát salad cùng với rau bina xắt nhỏ. Ở đó, đặt một nửa vòng hành tây đỏ và phô mai lớn vụn.
4
Đổ salad đã chuẩn bị của táo và thịt gà vào nước sốt đã chuẩn bị trước và trộn nhẹ. Tại thời điểm này, bạn cũng có thể thêm một số quả óc chó nghiền nát vào nó. Phục vụ món ăn với rượu vang trắng khô.