Món khai vị không chỉ là một lợi ích cho cơ thể, mà còn là một niềm vui hương vị không thể diễn tả. Nếu bạn muốn luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng và năng động, trong khi chinh phục thế giới với một hình thể hoàn hảo, hãy chắc chắn ăn súp cho bữa trưa. Nó không khó để chuẩn bị một món ăn ngon khi công thức ban đầu và đơn giản có sẵn.
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Bạn không có đủ thời gian để nấu ăn? Sau đó chú ý đến món súp rau Ý, có thể được chuẩn bị trong 10 phút. Lấy một cái chảo nhỏ sạch, đổ bốn muỗng canh dầu ô liu vào đó và đặt trên lửa vừa. Bây giờ đặt vào món ăn này cắt lát trong zucchini tròn nhỏ với tỏi và chiên cho đến khi vàng nâu. Cắt ba quả cà chua nhỏ và thêm chúng vào zucchini. Mở một hộp đậu đóng hộp và chuyển nội dung của nó vào chảo với zucchini và cà chua. Đừng quên đổ cùng một loại nước ép từ một lọ đậu. Giảm nhiệt dưới chảo và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Các món ăn ngon đã sẵn sàng.
2
Nếu bạn có thể dành cho mình một giờ rảnh rỗi, thì hãy chuẩn bị một món súp kem cà rốt thịnh soạn và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Gọt vỏ và cắt nhỏ 600 g cà rốt, cho vào chảo và đổ vào nước dùng (rau hoặc thịt - theo sở thích của bạn). Nhúng một nhánh húng tây vào các món ăn và đun sôi hỗn hợp. Sau đó đun nhỏ lửa trong 40 phút trên lửa nhỏ. Sau khi thời gian đã đặt đã hết, sử dụng máy xay sinh tố để đưa súp vào độ đặc của kem. Thêm một thìa mật ong và nửa ly kem. Làm nóng lại hỗn hợp một lần nữa và bắt đầu nếm thử.
3
Thưởng thức bản thân với một món súp vitamin ngon. Lấy hai cọng tỏi tây, thái nhỏ và chiên trong chảo trong dầu ô liu. Thêm 300 gr đậu xanh vào chảo và giữ các món ăn trên lửa vừa trong 5 phút nữa. Bây giờ đổ bốn ly nước tinh khiết vào chảo, đặt 300 g zucchini và bông cải xanh xắt nhỏ vào cùng một chỗ, cho hỗn hợp vào đun sôi và đun trong 25 phút. Sau đó sử dụng máy xay sinh tố. Bạn sẽ có được một món súp xay nhuyễn, trong đó bạn sẽ cần thêm 2 cốc sữa và một lần nữa đun sôi ở nhiệt độ thấp. Muối thành phẩm, hạt tiêu cho vừa ăn và rắc rau mùi thái nhỏ.
Chú ý
Khi thử nghiệm với các thành phần thay thế, bạn có thể đến với các món súp mới lạ miệng. Điều chính là bạn cảm thấy niềm vui và niềm vui của bữa tối. Súp ngon là chìa khóa cho tâm trạng tốt và sức khỏe tuyệt vời.