Prune, một loại mận khô, là một trong những loại trái cây sấy khô phổ biến nhất. Sản phẩm ngon này giữ lại gần như tất cả các phẩm chất có lợi của trái cây tươi. Mận giàu chất có giá trị là không thể thiếu trong dinh dưỡng trẻ em và chế độ ăn uống. Đối với phẩm chất độc đáo của nó, trái cây khô thường được gọi là "bác sĩ tự nhiên".
Chọn công thức của bạn
Mận được sử dụng rộng rãi không chỉ trong nấu ăn, mà còn trong y học, thẩm mỹ. Trái cây sấy khô chất lượng cao hầu như không có chống chỉ định và tác dụng phụ khi ăn. Các bác sĩ khuyên dùng mận nguyên chất để điều trị và ngăn ngừa táo bón, cho các mục đích khác.
Lợi ích của việc ăn mận
Mận khô có tác dụng tốt đối với khả năng miễn dịch của con người, có tác dụng bổ. Do sự hiện diện của sắt, magiê, vitamin B6, A, C trong thành phần của nó, mận khô làm chậm quá trình lão hóa. Trái cây sấy khô giàu chất xơ có tác động tích cực đến hoạt động của đường tiêu hóa. Từ lâu, người ta đã biết rằng mận giúp giảm táo bón khi sử dụng thường xuyên trong thực phẩm.
Mận có khả năng bình thường hóa huyết áp. Ngoài ra, sản phẩm này có chứa chất chống oxy hóa, do nó có tác động tích cực đến tình trạng của da, tóc, móng. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng mận khô quanh năm để ngăn ngừa đột quỵ, đau tim, sự phát triển và xuất hiện của bệnh ung thư và để tăng huyết sắc tố.
Lợi ích không thể nghi ngờ của mận khô là loại quả khô này có tác dụng lợi tiểu, vì vậy nên đưa nó vào chế độ ăn uống cho các bệnh thận. Mận loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, độc tố và chống lại vi khuẩn. Sản phẩm được đánh đồng với một chất khử trùng tự nhiên. Do tác dụng kháng khuẩn của mận khô, nên nhai trái cây để chống sâu răng và các bệnh về khoang miệng. Mận sẽ thay thế thành công nhai kẹo cao su nhồi bằng "hóa học" sau khi ăn.