Victoria Secret là một thương hiệu đồ lót nổi tiếng được quảng cáo bởi các cô gái với hình dáng tuyệt đẹp. Họ đạt được chúng với sự giúp đỡ của đào tạo nâng cao và dinh dưỡng đặc biệt. Tìm hiểu thêm về dinh dưỡng của họ và một số bổ sung bí mật.
Chọn công thức của bạn
Trong số các người mẫu Victoria Secret, có một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất, được thiết kế trong 14 ngày. Trong đó đường, muối, rượu, cà phê được loại trừ. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Thực đơn được soạn trong một tuần và được lặp lại theo thứ tự ngược lại cho tuần thứ ba.
1 ngày Bữa sáng: trà xanh. Bữa trưa: 2 quả trứng luộc và 1 quả cà chua. Bữa tối: cá hấp với rau bina.
2 ngày. Bữa sáng: Trà xanh, 130 g phô mai. Bữa trưa: Salad cá, cà chua và rau xanh trộn với dầu ô liu và chanh. Bữa tối: một ly kefir.
3 ngày. Bữa sáng: Trà xanh, bánh mì ngũ cốc với một lát phô mai. Bữa trưa: thịt bò luộc với salad rau xanh. Bữa tối: 2 quả trứng luộc.
4 ngày. Bữa sáng: Trà xanh và táo xanh. Bữa trưa: súp rau, không có khoai tây. Bữa tối: cá hấp với rau.
5 ngày. Bữa sáng: Trà đen và cà rốt nghiền với nước táo và chanh. Bữa trưa: ức gà hấp với cà chua và rau thơm. Bữa tối: 100 g phô mai và nửa ly kefir.
6 ngày. Bữa sáng: Trà xanh với một lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và cam. Ăn trưa: hấp cá với rau. Bữa tối: thịt bò luộc với salad cà chua và rau thơm.
7 ngày. Bữa sáng: trà đen với chanh. Bữa trưa: ức gà với cơm luộc. Bữa tối: 1 quả trứng luộc.
Tất nhiên, chế độ ăn kiêng rất hiệu quả, nhưng không phải ai cũng có đủ khả năng vì sức khỏe. Vì vậy, các mô hình không phải tất cả sử dụng nó, nhưng tất cả chúng đều trông tốt. Mọi người chỉ có một bí mật. Ví dụ, Gisele Bundchen không tiêu thụ đường và rượu, và chỉ ăn thịt mỗi 2 tuần, Candice Svenpole ăn một bữa ăn cỡ nắm tay một lúc, và Heidi Klum chỉ ăn thực phẩm chưa qua chế biến. Adriana Lim khuyên bạn nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là thực đơn mẫu của cô ấy:
Bữa sáng: bột yến mạch trên nước (không có bơ và đường). Sữa chua ít béo hoặc 3 lòng trắng trứng với phô mai, trái cây và trà xanh không đường.
Bữa trưa: cá hấp hoặc thịt gà, salad xanh và trà đen không đường.
Bữa tối: gạo lứt và một miếng cá hoặc gà hấp với rau, trà xanh không đường.
Một bữa ăn nhẹ có thể là bất kỳ trái cây.
Họ yêu các mô hình và cocktail xanh kỳ diệu, được sử dụng thay vì một trong các bữa ăn. Nó lành mạnh, thỏa mãn và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Thành phần của nó như sau: cọng cần tây, kiwi, chuối, sữa gạo, bột tảo xoắn, cám. Họ cũng thích trà gừng vì đặc tính đốt cháy chất béo.
Tất nhiên, các hình thức hoàn hảo không chỉ là chế độ dinh dưỡng và chế độ ăn uống hợp lý, mà còn tăng cường tập luyện. Nhiều người trong số các mô hình kết hợp một số loại tập luyện khác nhau, làm vài giờ mỗi ngày.