Thực phẩm riêng biệt được phát triển bởi Herbert Shelton. Lý thuyết của ông dựa trên sự tương thích và không tương thích thực phẩm. Có người coi đây là một chế độ ăn kiêng, nhưng những người ủng hộ lý thuyết nói rằng đây là một cách sống. Như vậy, mọi người thực sự giảm cân và sức khỏe của họ trở nên tốt hơn nhiều. Nếu bạn quyết định chuyển sang các bữa ăn riêng, thì bạn sẽ phải học hỏi rất nhiều. Và bây giờ tôi muốn làm nổi bật các nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng riêng biệt.
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Vì vậy, quy tắc đầu tiên nói rằng bạn không thể kết hợp thực phẩm có chứa carbohydrate và axit. Ví dụ, đậu Hà Lan với cam hoặc chà là với chanh. Đối với một loại rau như cà chua, nó thường chỉ có thể được tiêu thụ với các loại rau lá và thực phẩm béo, nhưng trong trường hợp không có thực phẩm giàu tinh bột.
2
Quy tắc thứ hai nói rằng protein và carbohydrate tập trung nên được ăn riêng. Và điều này có nghĩa là bạn không thể kết hợp với nhau các sản phẩm như, ví dụ như thịt và bánh mì, trứng và khoai tây. Nhân tiện, một phong tục như ăn bánh mì tách biệt với thịt đã xuất hiện từ rất lâu rồi. Và ông đã đi từ các dân tộc Ai Cập và Hy Lạp.
3
Hai protein cô đặc không kết hợp trong một bữa ăn. Ví dụ, protein thực vật - quả óc chó và protein động vật - thịt, bạn không thể ăn cùng nhau. Chúng nên được sử dụng riêng biệt với nhau.
4
Và đây là một nguyên tắc thú vị khác của dinh dưỡng riêng biệt: dưa hấu và dưa không thể kết hợp với các sản phẩm khác. Ngoài ra, chúng nên được ăn không chỉ để tráng miệng, mà như một bữa ăn chính.
Đây là những nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng riêng biệt theo Herbert Shelton. Tất nhiên, vẫn còn nhiều điều phải học. Nhưng, tôi nghĩ, từ những nguyên tắc cơ bản này, rõ ràng việc ăn uống không phải là rất dễ dàng, nhưng kết quả và lợi ích của việc này chỉ đơn giản là rất lớn. Chúc may mắn