Bữa sáng truyền thống ngon miệng và tốt cho sức khỏe nhất là ngũ cốc. Để theo đuổi sự hài hòa và giảm đau cơ, nhiều người thích nấu cháo trong nước, nhưng không có gì ngon hơn cháo kiều mạch sữa, đặc biệt là vì sự khác biệt về số lượng calo là tối thiểu, và niềm vui nhận được vào buổi sáng từ bữa sáng có thể nạp năng lượng và tích cực cho cả ngày.
Chọn công thức của bạn
Thuộc tính kiều mạch
Mọi người đều thích cháo kiều mạch trong sữa, như họ nói, cả già và nhỏ. Và điều này không phải là ngẫu nhiên, vì cháo kiều mạch luôn ngon và tốt cho sức khỏe. Mọi thứ đã được nghe về các đặc tính kỳ diệu của kiều mạch, truyền thuyết về nó, và từ các tín đồ thời trang, bạn chỉ có thể nghe rằng chế độ ăn kiều mạch để giảm cân là một trong những điều tốt nhất. Do đó, đừng lười biếng và nấu cháo sữa buổi sáng. Sau đó, cả con số và sức khỏe sẽ theo thứ tự. Và nó rất hữu ích cho trẻ em. Ngũ cốc kiều mạch trong sữa chỉ có độ nhớt, theo định nghĩa, nó không bị vỡ vụn, bởi vì lượng chất lỏng trong khi nấu tăng lên, và sữa ngấm và bao bọc ngũ cốc. Tùy thuộc vào việc có chọn trứng để nấu hay không, độ đặc của kiều mạch trong sữa sẽ thay đổi một chút. Theo đó, hàm lượng calo của sản phẩm cuối cùng sẽ phụ thuộc vào hàm lượng chất béo trong sữa.
Các thành phần
(4 - 6 phần)
- 1 cốc kiều mạch
- 0, 5 l nước
- 0, 5 l sữa
- 2-3 muỗng canh mật ong hoặc đường
- một nhúm muối
- 30 gr bơ