Hạt óc chó là một món ngon nổi tiếng, cũng rất hữu ích.
Chọn công thức của bạn
Lợi ích sức khỏe của quả óc chó được xác định bởi thành phần của chúng. Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất, protein và axit béo không bão hòa.
1. Hàm lượng cao của vitamin C và các vitamin khác cho phép quả óc chó kích thích hoàn hảo khả năng miễn dịch tự nhiên của một người, để chống lại sự cố. Nếu bạn muốn nhanh chóng phục hồi sau những căn bệnh nghiêm trọng, đáng để xem xét việc đưa quả óc chó vào chế độ ăn uống.
2. Đáng ngạc nhiên, trong khi cung cấp sức mạnh, quả óc chó có khả năng bình tĩnh, cân bằng tâm trạng khi làm việc quá sức, tăng sự cáu kỉnh và thậm chí trầm cảm, giúp bình thường hóa giấc ngủ.
3. Tiêu thụ thường xuyên vừa phải của quả óc chó kích thích não, bao gồm cải thiện nhận thức về thông tin mới, sự tập trung, trí nhớ.
4. Khi bị thiếu máu và mất máu, các bác sĩ khuyên bạn nên thường xuyên bao gồm quả óc chó trong chế độ ăn uống, vì chúng làm tăng nồng độ hemoglobin và củng cố thành mạch máu.
5. Nếu bạn không ăn quá nhiều quả óc chó (vì chúng rất giàu calo), họ cũng có thể được khuyên cho những người muốn giảm cân, bởi vì họ kích hoạt ruột, giảm chứng khó tiêu và thúc đẩy tiêu hóa tốt.
6. Quả óc chó đặc biệt hữu ích cho cơ thể trẻ đang phát triển - vitamin và khoáng chất sẽ góp phần vào sự phát triển thể chất và tinh thần bình thường của trẻ.
7. Quả óc chó được sử dụng trong ngành thẩm mỹ để tạo ra các sản phẩm chăm sóc da và tóc hiệu quả.
Ai không nên ăn quả óc chó?
Tất nhiên, một sản phẩm hữu ích như vậy có chống chỉ định riêng của nó. Trong số đó - dị ứng, làm trầm trọng thêm các bệnh về đường tiêu hóa, tăng huyết áp, tăng đông máu. Cần thận trọng khi sử dụng quả óc chó cho bệnh béo phì.
Hãy chú ý! Nếu bạn có bất kỳ bệnh nào, đừng tự điều trị, ngay cả những chất bổ sung vô hại và hữu ích nhất!