Đầy hơi được gọi là sự tích tụ khí trong dạ dày hoặc ruột, gây đau, cảm giác đầy hơi và sản xuất khí không tự nguyện. Điều này có thể xảy ra do nhiều lý do - từ suy dinh dưỡng đến rối loạn trong hệ thống tiêu hóa. Nhưng trong mọi trường hợp, một chế độ ăn uống đặc biệt được quy định cho một người bị đầy hơi, giúp giảm thiểu sự khó chịu hoặc thậm chí thoát khỏi nó mãi mãi.
Chọn công thức của bạn
Thực phẩm được loại trừ khỏi đầy hơi
Khi đầy hơi không nên sử dụng nặng cho tiêu hóa và thực phẩm tạo khí: tất cả các loại đậu và bắp cải trắng dưới mọi hình thức, hành tươi, tỏi, rau, táo, nho, mận, anh đào và anh đào. Nó cũng đáng để từ bỏ một thời gian trên các loại hạt, nấm, bánh mì nâu và các sản phẩm bơ gây ra quá trình lên men trong đường tiêu hóa.
Thịt cừu là một trong những thực phẩm bị cấm, vì nó có hàm lượng chất béo cao, cũng như bất kỳ loại thực phẩm quá béo, hun khói và cay khác. Không ăn đồ chiên và mặn, nhiều loại nước sốt, sốt cà chua và sốt mayonnaise. Đồ uống có ga, nước trái cây tự nhiên và công nghiệp, kvass, bia và rượu khác, sữa nguyên chất và đồ uống sữa chua, như kefir, váng sữa hoặc Ayran, nên được loại trừ khỏi thực đơn.