Nhiều người gặp phải vấn đề thừa cân đã nghe nói về nước chanh để giảm cân. Người ta tin rằng việc sử dụng nước thường xuyên với chanh sẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất, do đó, việc đốt cháy chất béo trong cơ thể sẽ nhanh hơn. Đây thực sự là như vậy?
Chọn công thức của bạn
Cách làm nước chanh
Công thức đơn giản nhất để chuẩn bị nước giải độc chanh: rửa chanh thật sạch và không cần làm sạch, cắt thành lát mỏng, cho vào chai và đổ nước lọc. Lắc nhẹ - đồ uống đã sẵn sàng.
Cách uống nước chanh
Một cách khá phổ biến là uống khi bụng đói vào buổi sáng. Một lựa chọn khác là uống trong những phần nhỏ trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, gần đây người ta tin rằng tốt hơn là uống nước chanh vào buổi tối, trước khi đi ngủ, được cho là để nó "hoạt động" hiệu quả hơn. Đối với nhiệt độ, nước ấm được coi là tối ưu, hoặc ít nhất là ở nhiệt độ phòng, nhưng không lạnh.
Chống chỉ định
Trái cây họ cam quýt chống chỉ định trong trường hợp axit cao và một số bệnh khác của đường tiêu hóa. Ngoài ra, nước chanh có thể gây hại cho men răng, vì vậy nên súc miệng kỹ trước và sau khi sử dụng.