Salad nhẹ với hải sản rất phổ biến đối với phụ nữ, vì chúng không chứa nhiều calo và không gây gánh nặng cho dạ dày. Món salad này cũng không ngoại lệ, và nó rất lành mạnh.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
- - 500 g tôm
- - 2-3 chiếc. cà chua tươi
- - 2 chiếc. dưa chuột tươi
- - 1/2 quả ớt chuông
- - 80 g phô mai feta
- - 12 chiếc. ô liu
- - 3-4 muỗng canh. tôi dầu ô liu
- - rau diếp
- - rau xanh (rau mùi tây và thì là)
- - 2 muỗng canh. tôi nước chanh
- - Muối cho vừa ăn.
Hướng dẫn sử dụng
1
Đổ nước sôi lên tôm và bỏ vỏ, đừng quên vệt đen trên sườn tôm, cực kỳ không lành mạnh, hơn nữa, không thẩm mỹ, vì vậy hãy chắc chắn loại bỏ nó.
2
Xắt nhỏ cà chua và ném vào bát để nấu ăn. Nghiền tiêu và dưa chuột dưới dạng ống hút. Cắt ô liu thành các vòng và thêm vào các sản phẩm khác.
3
Pound lá xà lách bằng tay của bạn và đổ tôm vào một cái bát. Xúc xắc phô mai và đặt nó nhẹ nhàng lên trên tất cả các thành phần.
4
Cắt nhỏ rau xanh và làm nhẹ dầu ô liu và nước chanh. Thêm một chút muối. Một số đầu bếp tin rằng hương vị của đường làm cân bằng hương vị của muối, vì vậy bạn có thể rắc một nhúm đường theo ý của bạn. Trộn nhẹ salad, chú ý không làm tổn thương các thành phần với thiết bị. Salad dễ dàng đã sẵn sàng!