Trong dự đoán của mùa xuân, hầu hết các cô gái đang cố gắng ít nhất một chút điều chỉnh con số. Và đăng ký vào phòng tập thể dục đã được mua, chế độ ăn uống đã được sửa đổi và điều chỉnh, và những điều mới đã được xem xét trong các cửa hàng. Mọi thứ dường như rất tuyệt, nhưng cảm giác đói do hạn chế chế độ ăn uống chỉ là điên rồ, không cho bạn cơ hội để thực hiện các hoạt động hàng ngày.
Chọn công thức của bạn
Mặc dù có một bữa sáng, bữa trưa và bữa tối đầy đủ, giữa các bữa ăn vẫn có cảm giác đói và một bàn tay với thứ gì đó bị cấm. Để tránh lượng calo không cần thiết và điều chỉnh sự thèm ăn của bạn, bạn có thể uống một tách trà thảo dược hoặc truyền. Việc sử dụng đồ uống như vậy ảnh hưởng tích cực đến công việc của đường tiêu hóa, tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ cảm giác đói. Các loại thảo mộc và lệ phí để làm đồ uống như vậy có thể được mua tại nhà thuốc hoặc thu thập độc lập.
Thuốc sắc lá
Trà tầm ma giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, có tác dụng lợi tiểu và lợi mật. Việc sử dụng thường xuyên của thuốc sắc như vậy giúp cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa, có tác dụng nhuận tràng nhẹ.
Để pha trà tầm ma, bạn cần 2 muỗng canh. đổ thảo mộc vào ly nước, đun sôi và nhấn mạnh 15 phút. Lấy thuốc sắc 2 muỗng canh. 4-5 lần một ngày 15 phút trước bữa ăn.
Trà tầm ma chống chỉ định ở phụ nữ có thai và cho con bú, cũng như những người mắc bệnh thận và đường tiêu hóa.
Blackberry
Lá Blackberry và quả mọng là một chất khử trùng tự nhiên. Việc sử dụng thường xuyên thuốc sắc dựa trên chúng giúp giảm cảm giác thèm ăn, làm sạch hệ vi sinh của dạ dày và ruột, cải thiện tiêu hóa và thoát khỏi phù nề (do tác dụng lợi tiểu nhẹ).
Để chuẩn bị một chén 3 muỗng lá dâu đen khô, đổ 0, 5 lít nước sôi. Sau đó cho nước dùng vào đun sôi và nấu thêm 15 phút nữa. Làm mát dung dịch trong một phần tư giờ. Ăn 2 muỗng canh. 15 phút trước bữa ăn 3 lần một ngày.
Nho
Trà làm từ lá nho không làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, nó cải thiện tiêu hóa, giúp làm sạch ruột.
Để chuẩn bị truyền dịch, 1 muỗng canh. lá nho đổ 300 ml nước nóng và để qua đêm. Uống một thức uống nên giữa các bữa ăn, 3 lần một ngày cho 1/2 cốc.
Hoa cúc
Thuốc sắc hoa cúc kích thích sản xuất dịch tiết dạ dày, cải thiện tiêu hóa và có tác dụng tốt đối với hoạt động của đường tiêu hóa. Uống một ly nước hoa cúc ngay trước khi ăn 1/2 cốc 4-5 lần một ngày.
Để pha trà bạn cần 3 muỗng canh. Chamomile đổ 0, 5 lít nước sôi và nhấn mạnh 15-20 phút.
Hầu hết các loại thảo mộc có thể gây dị ứng, vì vậy những người dễ mắc bệnh này nên thận trọng khi uống thảo dược.