Cá là một sản phẩm độc đáo về số lượng các chất độc đáo có trong nó. Do sự hiện diện của axit amin, vitamin và cholesterol thấp, nó là một yếu tố không thể thiếu và không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh.
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Tùy thuộc vào môi trường sống, những cư dân sống dưới nước này được chia thành các đại diện biển và sông. Cá biển đứng thứ hai trong danh sách mười loại thực phẩm lành mạnh nhất cho cơ thể con người. Sử dụng hàng ngày của nó phủ nhận nguy cơ mắc các bệnh của hệ thống tim mạch. Nhờ các axit béo không bão hòa đa và vitamin A, D, E, ảnh hưởng tích cực đến tình trạng tóc, móng tay và da, cá biển rất phổ biến trong giới tính công bằng.
2
Trong sự đa dạng hiện có của các họ cá, các bác sĩ đặc biệt phân biệt các loài cá hồi, đặc biệt là cá hồi, cá hồi, cá hồi chum và cá hồi hồng liên quan đến nó. Việc sử dụng có hệ thống của sản phẩm này tạm dừng quá trình lão hóa của cơ thể con người và cải thiện thị lực. Cách hữu ích nhất để nấu cá đỏ là muối, vì khi tiếp xúc với nhiệt độ, các axit amin có giá trị bị phá hủy.
3
Thuộc họ cá tuyết, cá tuyết và cá minh thái là loài ăn kiêng nhất trong số các loài cá hiện có. Do hàm lượng protein, canxi và vitamin B12 cao, chúng được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Nhược điểm chính của cá nước mặn là chi phí cao và cơ hội hiếm có để mua một sản phẩm đông lạnh chính.
4
Giá cả phải chăng và giá cả phải chăng là cá sống ở vùng nước ngọt. Thịt của cá sông, nhờ protein và các yếu tố hữu ích, dễ dàng tiêu hóa và hiển thị cho những người theo chế độ ăn kiêng.
5
Cá sông cyprinid nổi tiếng, chẳng hạn như cá chép và cá chép, được khuyến khích cho các vấn đề về tuyến giáp. Việc tiêu thụ có hệ thống thịt của những con cá này có tác động tích cực đến tình trạng chung của da và màng nhầy, và sự hiện diện của canxi có tác dụng có lợi đối với các chức năng của hệ thống cơ xương.
6
Nhược điểm của cá sống, được bán trong các siêu thị, là thực tế là môi trường sống của nó thường chứa đầy các hạt nhân phóng xạ có hại, thuốc trừ sâu và kim loại nặng.
Bài viết liên quan
Cách chiên cá