Thực tế rằng zucchini là một sản phẩm độc đáo và rất lành mạnh được nhiều người biết đến. Nhưng thực tế là họ có thể giảm cân dễ dàng và thành công, không phải ai cũng biết. Chúng đặc biệt hữu ích trong mùa đông. Rau trong siêu thị đắt tiền và không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Và ở đây - chúng tôi mở tủ lạnh, và ở đó họ được yêu cầu để bàn - người yêu dấu của chúng tôi, giống như những ngày hè đầy nắng, zucchini xanh hoặc sọc. Và quan trọng nhất, để chuẩn bị nhiều món ăn tốt cho sức khỏe từ họ, zucchini phải được đông lạnh đúng cách.
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Trước khi đông lạnh zucchini, chúng phải được rửa sạch và sấy khô. Sau đó cắt thành những vòng tròn nhỏ. Đặt một tấm phẳng hoặc bảng gỗ với màng bám. Đặt zucchini trên phim. Gửi đến tủ đông, đóng băng. Sau đó lấy nó ra, cho vào hộp đựng để đông lạnh và gửi đến tủ đông. Vào mùa đông, để chuẩn bị một món ăn, chỉ cần lấy nó ra khỏi tủ đông và rã đông.
2
Để chuẩn bị rán từ zucchini vào mùa đông, hãy gọt vỏ zucchini bằng một con dao đặc biệt và nướng nó trên một vắt thô. Chất lỏng dư thừa, nếu có, là thoát nước tốt nhất. Rửa sạch, phơi khô và gọt vỏ cà rốt. Chà trên một vắt thô và trộn với zucchini. Cho hỗn hợp rau vào hộp để đông lạnh và đông lạnh.
3
Đối với những người yêu thích món rau hầm, những lời khuyên sau đây có ích.
Rửa sạch bí, gọt vỏ và cắt thành khối vuông vừa.
Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ và cắt thành khối nhỏ.
Rắc đậu xanh non và ngô lên một đĩa phẳng và đông lạnh.
Trộn các loại rau được chuẩn bị theo cách này với nhau, cho vào thùng chứa và gửi chúng vào tủ đông để đông lạnh. Những loại rau đông lạnh này rất hữu ích cho những người muốn giảm cân, và cho những người theo dõi sức khỏe của họ.
Chú ý
Zucchini có hiệu quả trong cuộc chiến chống lại cholesterol.
Chúng rất hữu ích cho việc phòng ngừa bệnh tim mạch.
Zucchini rất dễ giảm cân.
Da có chứa các chất hữu ích nhất, vì vậy hãy cố gắng nấu ăn với nó, nếu có thể.
Lời khuyên hữu ích
Zucchini rất giàu chất dinh dưỡng và chất xơ. Zucchini calo chỉ 20 calo mỗi 100 gram. Đối với những người đang giảm cân, đây chỉ là một ơn trời.
Và zucchini được khuyến khích cho trẻ ăn đầu tiên.
Điều chính là đóng băng zucchini một cách chính xác, và một món ăn lành mạnh sẽ luôn ở trên bàn của bạn.