Không có gì bí mật rằng hầu hết mọi người, thậm chí tuân thủ các nguyên tắc ăn uống lành mạnh, thỉnh thoảng muốn ăn thức ăn nhanh. Và hầu hết trong số họ nhận thức được rằng thức ăn từ một quán cà phê thức ăn nhanh không phải là tốt nhất.
Chọn công thức của bạn
Làm thế nào để cải thiện thức ăn nhanh và đến một quán cà phê thức ăn nhanh mà không gây hại nhiều cho sức khỏe và cơ thể?
Trước hết, việc truy cập các điểm dịch vụ thực phẩm khác nhau không nên thường xuyên, nghĩa là không quá 1-2 lần một tháng. Tốt hơn là đi đến quán cà phê sau bữa ăn trưa hoặc một bữa ăn nhẹ, sau đó ăn nhiều về thể chất sẽ không hiệu quả.
Nghiên cứu thực đơn, dừng sự lựa chọn của bạn là trên một chiếc bánh hamburger hoặc phô mai, không có bigmacs và các loại bánh sandwich khác với tiền tố lớn, gấp đôi hoặc gấp đôi.
Khi chọn đồ uống, tốt hơn là để trong một hộp nước trái cây hoặc một chai nước khoáng, lý tưởng là không có gas, cola và đồ uống có ga khác chứa rất nhiều calo và thuốc nhuộm và hương vị không cần thiết.
Khoai tây chiên là một món ăn yêu thích của hầu hết khách đến quán cà phê, nhưng chăm sóc sức khỏe của họ, nó đáng để thay thế bằng khoai tây làng làng hay bất kỳ loại khoai tây nướng nào khác, thay vì khoai tây chiên giòn. Nước sốt và nước sốt thường được cung cấp cho bất kỳ món ăn phụ nào, tốt hơn là nên ăn mù tạt hoặc sốt cà chua cho khoai tây, vì sốt mayonnaise và phô mai hoặc nước sốt chua ngọt rất giàu calo, và sau này cũng chứa nhiều chất phụ gia và hương vị khác nhau.
Nó thời gian cho món tráng miệng. Từ chối bánh nướng xốp và bánh nướng xốp, thay thế chúng bằng kem thông thường mà không có xi-rô, mứt và sô cô la chip, được cung cấp liên tục bởi các nhân viên quán cà phê.