Salad hải sản rất lành mạnh và dễ dàng được cơ thể hấp thụ. Họ có thể được thực hiện thỏa mãn hoặc, ngược lại, chế độ ăn uống, thử nghiệm với nhiều loại nước sốt và các thành phần khác.
Chọn công thức của bạn
Bạn sẽ cần
-
- Đối với công thức đầu tiên:
- tôm
- mực ống;
- lá nguyệt quế;
- hạt tiêu đen;
- bơ;
- tỏi
- bột cà chua;
- kem chua;
- chanh
- rau diếp;
- rau mùi tây.
- Đối với công thức thứ hai:
- mực ống;
- tôm
- trứng
- khoai tây
- đậu xanh đóng hộp;
- muối;
- mayonnaise;
- nước chanh;
- thì là
- Đối với công thức thứ ba:
- tôm
- mực ống;
- Cà chua
- vô địch;
- hành tây;
- dầu thực vật;
- trứng
- dưa chua;
- phô mai
- sốt mayonnaise.
Hướng dẫn sử dụng
1
Để nấu món salad nóng, luộc 200 gram mực và cùng một lượng tôm nhỏ trong 5 phút. Thêm lá nguyệt quế và một ít đậu đen vào nước.
2
Đun chảy 40 gram bơ trong chảo rán và chiên nhẹ một tép tỏi, cho qua tép tỏi, trên đó. Cho vào đó 2 muỗng canh cà chua, 4 muỗng kem chua và trộn. Đun sôi nước sốt và loại bỏ nhiệt.
3
Cắt mực nguội thành vòng và trộn với tôm. Sau đó rắc nước ép từ nửa quả chanh và đặt một khẩu phần lên lá rau diếp. Đậy hải sản với nước sốt nấu chín và rắc rau mùi tây xắt nhỏ.
4
Để chuẩn bị một món salad thịnh soạn, hãy luộc 200 gram mực và 100 gram tôm lớn. Xúc xắc hải sản thành phẩm, để lại 5 con tôm để trang trí. Nấu 2 quả trứng gà và 3 củ khoai tây. Cắt chúng thành dải và kết hợp với mực và tôm.
5
Thêm 6 muỗng canh đậu xanh đóng hộp, trộn và muối cho vừa ăn. Ăn salad với 100 gram mayonnaise trộn với một muỗng nước cốt chanh và 2 muỗng thì là. Trang trí salad với tôm còn lại và một vài nhánh thì là.
6
Làm món salad mực và tôm với champignons. Để làm điều này, luộc 100 gram tôm và 3 con mực vừa trong 5 phút. Đặt tôm sang một bên và cắt mực thành dải.
7
Nghiền 200 gram nấm tươi và một củ hành tây. Xào chúng trong dầu thực vật. Luộc cứng 2 quả trứng và cắt thành khối nhỏ 2 quả dưa chua. Trứng và 100 gram phô mai nướng trên một vắt thô. Nghiền 200 gram nấm tươi và một đầu hành tây. Chiên chúng trong dầu thực vật trong 5 phút.
8
Cho mực, nấm, hành tây, trứng và phô mai vào tô salad. Trộn tất cả các thành phần và mùa với đủ mayonnaise. Đặt tôm và lát cà chua mỏng lên trên.