Tất cả chúng ta đều yêu thích các ngày lễ và sự kiện để có cơ hội vui chơi, thư giãn trong tâm hồn và ăn uống ngon miệng. Nhiều người quan niệm bữa trưa ngày lễ hoặc bữa tối là một thư giãn cho chính họ. Đừng quên rằng ăn quá nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của đường tiêu hóa. Đó là lý do tại sao nó đáng để làm quen với một số quy tắc hữu ích sẽ giúp bạn tránh căng thẳng không cần thiết cho dạ dày và giúp duy trì tâm trạng và sức khỏe tuyệt vời của bạn cả trong kỳ nghỉ và sau đó.
Chọn công thức của bạn
Những gì bạn không nên làm nếu bạn đang đi ăn trưa hoặc ăn tối lễ hội
Đừng đến sự kiện khi bụng đói. Nếu bạn rất đói, và vẫn còn xa một bữa cơm, thì hãy chuẩn bị cho mình một ly sinh tố protein hoặc uống một ly sữa, điều này sẽ giúp bạn làm giàu cho cơ thể bằng protein và các nguyên tố vi lượng, vitamin hữu ích. Nhưng đừng ăn hết trước ngày lễ. Nhiều người trong chúng ta không thể từ chối bản thân những món ăn thu hút với hương thơm của chúng. Bạn rất có thể muốn thử chúng, nhưng nếu dạ dày của bạn đầy trước sự kiện, có nguy cơ làm hại chính bạn.
Ngoài ra, bạn không nên bỏ qua việc tập luyện theo kế hoạch vào ngày diễn ra sự kiện, bởi vì, như bạn biết, hoạt động thể chất cho phép quá trình trao đổi chất tăng tốc, điều này sẽ ảnh hưởng tích cực đến quá trình tiêu hóa thức ăn.
Đừng dựa vào rượu. Một ly rượu vang khô sẽ phù hợp, nhưng không hơn thế, vì bạn không nên quên rằng đồ uống có cồn có lượng calo rất cao.