Kiwi chứa gấp đôi lượng vitamin C so với cam. Ngoài ra, nó là một nguồn vitamin K và E. Có một số cách để tiêu thụ loại trái cây tuyệt vời này.
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Ăn kiwi tươi là cách hiệu quả nhất để có được tất cả các đặc tính có lợi của loại quả này. Vỏ kiwi cũng có thể ăn được. Do đó, rửa kỹ trái cây bằng nước lạnh và ăn, ví dụ, giống như quả đào. Nếu bạn không thích vỏ sò của kiwi, hãy cắt nó làm đôi và ăn bột giấy với một muỗng cà phê hoặc chỉ cần cắt da và trái cây sẽ sẵn sàng để ăn.
2
Kiwi không kém phần ngon và khô, nhưng nó không dành cho tất cả mọi người. Theo quy định, chúng có thể được mua trong các cửa hàng bán đồ ngọt phương Đông. Để làm gián đoạn vị chua của loại quả này, nó được rắc đường. Thật khó để tách khỏi kiwi khô như từ hạt. Do đó, để không gây hại cho sức khỏe của bạn, hãy sử dụng sản phẩm này một cách điều độ.
3
Kiwi là một bổ sung tuyệt vời cho cocktail và nước ép. Đừng vứt bỏ vỏ trái cây này khi làm nước ép - nó chứa một lượng lớn chất xơ và các thành phần hữu ích khác. Nếu bạn đang chuẩn bị một ly cocktail bằng máy xay sinh tố, hãy cắt da trước. Kiwi có vị hơi chua và pha trộn tuyệt vời với các loại trái cây như dâu tây, xoài, dưa đỏ, dứa, cam và chuối. Ngoài ra, kiwi có thể được thêm vào sinh tố rau, sẽ mang lại cho họ sự ngon miệng. Hạt và lõi của loại quả này cũng có thể ăn được.
4
Kiwi có thể được thêm vào các món ăn chính. Loại quả này có chứa enzyme Actinidin, có thể làm mềm cấu trúc của thịt. Nghiền nhuyễn 1-2 quả kiwi và thêm nó vào nước xốt cho thịt bò, thịt gà, thịt lợn hoặc cẩn thận chà xát chúng với những miếng thịt và bạn sẽ có được một miếng kebab tuyệt vời. Nếu bạn thêm kiwi xay nhuyễn vào nước sốt, nó sẽ có vị chua ngọt dễ chịu. Trái cây này có thể được kết hợp an toàn với gừng, tỏi, nước tương, hạt vừng, chanh, thì là, hành tây và cần tây.
Bài viết liên quan
Cách làm mứt Kiwi