Theo quy định, với sự khởi đầu của thai kỳ, một người phụ nữ bắt đầu theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của mình để cung cấp cho thai nhi tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết. Sau khi sinh con, trong thời gian cho con bú, cũng cần phải đảm bảo rằng dinh dưỡng của người mẹ trẻ đã hoàn thành. Đồng thời, không chỉ chú ý đến sức khỏe của em bé mà còn cho sự phục hồi cơ thể sau khi mang thai và sinh nở. Khi một đứa trẻ còn rất nhỏ và mất hết thời gian và sự chú ý của mẹ, thì thật tuyệt khi có một tách trà với bánh quy trong những giây phút nghỉ ngơi hiếm hoi. Nếu bạn tiếp cận chính xác vấn đề chọn cookie, thì món ăn nhẹ này sẽ không chỉ dễ chịu mà còn hữu ích.
Chọn công thức của bạn
Mọi người đều biết rằng thành phần của bánh quy càng lớn thì món ngon này càng ít hữu ích. Không chắc là đứa trẻ sẽ được hưởng lợi từ chất nhũ hóa, chất bảo quản, bơ thực vật, sữa bột hay bột trứng, mà hầu hết các nhà sản xuất thêm vào cookie, cố gắng cải thiện cấu trúc của bột, tăng khả năng chống lại nấm mốc và tăng thời hạn sử dụng của thành phẩm. Để cải thiện chất lượng sữa mẹ, nên loại trừ các chất phụ gia được đề cập. Ngoài ra, đối với các bà mẹ cho con bú, bánh quy nạc không chứa các sản phẩm động vật là tốt hơn, vì hữu ích hơn cho hình. Vì vậy, tốt hơn là từ chối lưu trữ cookie. Hơn nữa, có nhiều công thức để làm bánh quy nạc tự làm, có thể được sử dụng với việc cho con bú. Bánh quy nạc cho con bú 1. Bánh quy trà. Trộn 250 gram bột mì và 2 muỗng canh bột gạo, thêm quế xay, thảo quả, hoa hồi và một nhúm nghệ tây để nếm thử. Để nếm, thêm đường hạt. Và đặt một nửa muỗng cà phê baking soda. Trộn đều các thành phần khô và đổ vào 100 ml dầu thực vật. Khuấy cho đến khi dầu mỡ, bở. Cán bột này vào xúc xích và cắt thành 30 - 35 miếng. Hình thành những chiếc bánh nhỏ từ mỗi và đặt trên một tấm nướng khô. Ở trung tâm của mỗi chiếc bánh, tạo một vết lõm nhỏ và lấp đầy nó với bất kỳ mứt nào. Làm nóng lò nướng đến 200 độ C và nướng bánh quy trà nạc trong 20 phút. Làm nguội bánh quy thành phẩm trên một tấm nướng và cẩn thận chuyển vào một món ăn.
2. Bánh quy Anzac. Trộn 1, 25 chén bột mì, 1 chén bột yến mạch, 80 gram bột dừa và 0, 25 chén đường hạt. Trộn 2 muỗng canh riêng. mật đường hoặc mật ong lỏng với 0, 5 muỗng cà phê. baking soda và thêm 150 ml dầu thực vật vào hỗn hợp. Trộn dầu và hỗn hợp khô, trộn kỹ. Thu thập bột lỏng kết quả với một muỗng canh, tạo thành các quả bóng và đặt chúng ra, nhấn vào mu bàn tay của bạn trên một tấm nướng rắc bột. Nướng trong 12 phút ở 180 độ. Cẩn thận lấy bánh quy mềm đã chuẩn bị ra khỏi tấm nướng, chuyển sang đĩa phẳng và để nguội. Bằng cách này, bạn nhận được 52 bánh quy Anzac giòn và giòn.
Lean gluten không có bánh quy và không có casein khi cho con bú
Bột mì có thể được thay thế bằng bột không gluten, điều này sẽ giúp bánh quy dễ tiêu hóa hơn, vì người ta tin rằng dư thừa gluten tiêu thụ (gluten, protein lúa mì) ảnh hưởng tiêu cực đến ruột non.
Lean gluten cookie bí ngô miễn phí. Nghiền 400 gram bột bí ngô trên một vắt mịn và vắt lấy phần nước thừa, sẽ cho ra 50 - 100 ml. Cho vào tô cùng với bí ngô đã chuẩn bị 0, 5 chén đường, 0, 75 muỗng cà phê. baking soda và nhiều quế xay, 1 chén hạt óc chó nghiền trên một vắt thô, cũng như 1 chén bột đậu xanh và 0, 5 chén bột ngô. Mỡ một tấm nướng với dầu thực vật, phết một phần ba muỗng bột nhào, để lại một khoảng cách nhỏ giữa các bánh quy. Ấn nhẹ từng viên bột bằng nĩa. Nướng ở 200 độ trong 20 phút. Kết quả là có được 30 cái bánh quy mềm và ấm.
Cookie thực phẩm thô Cookie thực phẩm thô có thể được coi là hữu ích nhất. Việc không xử lý nhiệt sẽ bảo tồn vitamin, các thành phần của xét nghiệm giúp làm sạch ruột. Một trong những vấn đề phổ biến trong thời kỳ cho con bú là khó khăn trong việc loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể, gây hại không chỉ cho mẹ mà còn cho cả em bé. Ăn bánh quy sống sẽ nhẹ nhàng khắc phục vấn đề này. Mặc dù việc chuẩn bị các cookie như vậy đòi hỏi một chút thời gian. Macarons. Nghiền 0, 5 chén hạt lanh trong máy xay cà phê và đổ 0, 25 cốc nước, để trong 15 phút. Sau đó đánh hỗn hợp này bằng máy xay cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu trắng. Thêm chất làm ngọt cho hương vị. Nó có thể là mật ong hoặc xi-rô agave, ví dụ. Nghiền 1 chén hạt hướng dương đã bóc vỏ hoặc hạt hạnh nhân trong máy xay cà phê và trộn nhẹ nhàng với khối lượng protein đánh bông. Đặt bột lên một tấm khử nước bằng thìa. Làm khô trong 18 giờ, lật lại khi đỉnh bánh quy khô. Lấy bánh quy ra khỏi tấm và dán giữa chúng bằng urbec hoặc mứt thực phẩm sống.