Dù muốn hay không, não gần như là cơ quan quan trọng nhất. Nhờ anh ấy, chúng tôi cảm thấy niềm vui, nỗi buồn, nỗi đau, anh ấy lưu trữ tất cả những khoảnh khắc đáng nhớ của chúng tôi và nhiều, nhiều hơn nữa. Nói cách khác, nếu bộ não cảm thấy tốt, thì sức khỏe của chúng ta nói chung là tốt. Do đó, vì lợi ích của chúng ta, cần phải nuôi dưỡng nó không chỉ bằng một núi thông tin, mà còn sạc năng lượng từ thực phẩm thích hợp. Chúng ta hãy nói về thực tế rằng, ngược lại, nó làm chậm tất cả các quy trình của nó và gây hại cho hoạt động đúng.
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Thực phẩm nhiều chất béo. Vâng, vâng, thậm chí nó gây hại cho hoạt động đúng đắn của não. Nếu bạn dùng nó một cách lý tưởng, thì một người nên tiêu thụ không quá 75-90 g chất béo mỗi ngày, và chúng nên có nguồn gốc cả động vật và thực vật. Thật không may, những sản phẩm mà chúng ta thường sử dụng hiện nay, ví dụ, thực phẩm tiện lợi và thức ăn nhanh, có chứa chất béo ẩn. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến con số mà còn ảnh hưởng đến công việc của bộ não. Các nhà khoa học cũng tin rằng nếu người mẹ ăn nhiều thực phẩm béo và không di chuyển nhiều trong khi mang thai, cô sẽ phơi bày đứa con tương lai của mình với tất cả các loại sai lệch, bao gồm cả điều này sẽ ảnh hưởng đến trí thông minh của anh ta. Và chất béo bão hòa, đặc biệt là có nguồn gốc động vật, rất thường là nguyên nhân gốc rễ gây tắc nghẽn mạch máu. Chà, và điều này, đến lượt nó, cản trở sự lưu thông máu của não và cung cấp chất dinh dưỡng vào đó, cần thiết cho hoạt động bình thường của nó.
2
Đừng ăn nhiều thực phẩm ngọt và tinh bột. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có chứa carbohydrate dường như có lợi cho não có thể ảnh hưởng đến hoạt động não của bạn. Và tất cả là do thực tế là mức đường trong cơ thể bắt đầu tăng vọt, nếu tôi có thể nói như vậy, tất nhiên. Và những bước nhảy vọt như vậy chỉ vi phạm hiệu quả của bộ não. Một người chỉ đơn giản là không thể tập trung vào bất kỳ một hành động. Do đó, ví dụ, những người yêu thích soda đam mê có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn những người khác. Ngoài ra, trí nhớ của họ đang xấu đi. Đừng quên đồ ngọt và bánh ngọt. Nó đã được chứng minh rằng năng lượng như vậy là hoàn toàn vô dụng đối với cơ thể, vì nó quá ngắn.
3
Vâng, tất nhiên, rượu. Anh ta không thể lách luật trong vấn đề này. Nó góp phần vào cái chết của các tế bào não và gây ra sự lão hóa sớm của chúng. Tuy nhiên, gần đây các nhà khoa học đã đi đến kết luận rằng rượu thậm chí có thể có lợi cho não. Họ tin rằng rượu giúp một người ghi nhớ và học hỏi, nghĩa là việc sử dụng đồ uống có cồn ảnh hưởng đến khả năng của não, từ đó cải thiện khả năng hấp thụ và hấp thụ thông tin mới. Có thể điều này là như vậy, nhưng tiêu thụ quá nhiều thậm chí rượu vang đỏ, rất giàu chất chống oxy hóa, có thể dẫn đến hậu quả đáng buồn.
Đừng phá vỡ não bộ, phát triển tốt hơn khả năng của bạn. Tin tôi đi, chúng rất lớn. Chúc may mắn