Bạn có khao khát sô cô la tuyệt vọng hoặc không thể cưỡng lại các loại thực phẩm khác? Có lẽ cơ thể bạn đang cố gắng cung cấp cho bạn những tín hiệu nhất định? Có lẽ thiếu một cái gì đó cho anh ta?
Chọn công thức của bạn
Vì vậy, bạn có một sự khao khát không thể cưỡng lại
..
sô cô la
Thèm sô cô la thường xảy ra trong quá trình dao động nội tiết tố (ví dụ, đối với phụ nữ là điển hình trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai) hoặc ở mức độ căng thẳng cao. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Albany, điều này là do thực tế rằng sô cô la là một nguồn chất giúp cải thiện tâm trạng và sản xuất hormone hạnh phúc - serotonin và dopamine. Nếu cảm giác thèm sô cô la xuất hiện thường xuyên hơn, đã đến lúc suy nghĩ về mức độ căng thẳng mà bạn tiếp xúc và cố gắng giảm bớt nó. Khi bạn bình tĩnh tâm lý, vị giác của bạn sẽ không quá nhớ về sô cô la.
.đồ ngọt
Nếu bạn khó đối phó với cảm giác thèm ăn đồ ngọt không thể cưỡng lại, thì nên làm xét nghiệm máu. Rất có khả năng bạn bị tiểu đường ở giai đoạn đầu. Một người phụ nữ có thể gây ra sự thèm đồ ngọt, một lần nữa, kinh nguyệt. Thường xuyên hơn, tuy nhiên, điều này là do thành phần của chế độ ăn uống của bạn. Nếu có một số lượng lớn các sản phẩm trong đó làm tăng nhanh lượng đường trong máu (kết quả là mức đường cũng giảm nhanh), cơ thể bạn đang cố gắng nhanh chóng cân bằng mức độ cần thiết này. Đó là lý do tại sao bạn không thể thờ ơ đi ngang qua cửa hàng bánh ngọt. Thực phẩm làm tăng lượng đường bao gồm bánh mì trắng, mì ống, gạo, xúc xích, vv
.bánh mì và mì ống
Thèm bánh mì và mì ống, cơ thể bạn cung cấp cho bạn tín hiệu về sự cần thiết của nhiều carbohydrate. Đây là tình huống tương tự như trong trường hợp thèm đồ ngọt được mô tả ở trên.
kem
Nếu bạn không thể chống lại kem, có khả năng bạn bị ợ nóng hoặc trào ngược. Thực phẩm lạnh kem hoặc sữa có tác dụng làm dịu trong vấn đề này. Chú ý đến tiêu hóa và cảm giác sau khi tiêu thụ thực phẩm.