Để đối phó với chứng phù nhỏ, đôi khi nó là đủ để điều chỉnh lại chế độ ăn uống của bạn và bao gồm trong đó những sản phẩm sẽ giúp loại bỏ nước dư thừa.
Chọn công thức của bạn
Hướng dẫn sử dụng
1
Cam quýt và các loại trái cây khác giàu vitamin C - chúng giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa khỏi cơ thể và ngăn ngừa sự tích tụ quá mức của nó. Để ngăn ngừa phù nề, nó là đủ để tiêu thụ 1 quả cam hoặc kiwi mỗi ngày.
2
Nước hoa hồng có tác dụng tương tự như trái cây họ cam quýt. Để chuẩn bị đồ uống, đổ 2 muỗng canh. muỗng canh quả hồng nghiền nát 500 ml nước sôi, để nó ủ trong 6 giờ, lọc trước khi sử dụng.
3
Thảo mộc tươi - rau mùi tây, thì là và hành lá - chống sưng khá hiệu quả. Bạn có thể thêm chúng vào các món ăn hoặc pha chế đồ uống như thế này: 800 g rau mùi tây đổ 500 ml sữa, đặt lên bếp và đun nóng cho đến khi chất lỏng còn lại trong lượng 1 cốc.
4
Quả nam việt quất là một kho thực sự của vitamin, và đồ uống với việc bổ sung loại quả mọng này, ví dụ, nước trái cây, có thể loại bỏ hiệu quả sự tích tụ của nước dư thừa trong cơ thể.
5
Táo - Cả trái cây tươi và khô sẽ giúp đối phó với chứng phù nề. Bạn có thể làm một thức uống như vậy: 2 muỗng canh. muỗng canh táo khô đổ 2 cốc nước sôi, để trong 10 phút. Thêm một thìa mật ong cho hương vị.
6
Cá biển chứa rất nhiều protein và vitamin D. Khẩu phần được khuyến nghị hàng ngày là 150 gram.
7
Nước. Phù có thể gây ra cả thiếu và thừa chất lỏng. Tỷ lệ nước tối ưu mà bạn cần uống hàng ngày là khoảng 1, 5 lít.
8
Muối Nghịch lý thay, cả việc dư thừa và thải bỏ hoàn toàn muối đều có thể dẫn đến tình trạng giữ nước, trong trường hợp sau, cơ thể sẽ thiếu natri. Định mức hàng ngày của muối không quá 1 muỗng cà phê.
