Gạo là một trong những thực phẩm phổ biến nhất trong nhà bếp của chúng tôi. Ngũ cốc tuyệt vời và các món ăn phụ tuyệt vời rất dễ làm từ nó, nhưng, quan trọng nhất, nó cực kỳ lành mạnh.
Chọn công thức của bạn
Gạo là một trong những sản phẩm được sử dụng với số lượng lớn trên toàn thế giới. Nhiều trăm năm trước, gạo chỉ được phân phối ở phương Đông, nhưng theo thời gian, nó đã được công nhận và đánh giá cao ở Nga, Châu Âu và Châu Mỹ.
Những lợi ích của gạo là do thành phần của nó. Đối với con người, gạo là nguồn cung cấp vitamin B, E, axit amin quan trọng, lecithin, kali, phốt pho, sắt, kẽm, canxi và một số nguyên tố vi lượng khác. Thành phần này giúp bình thường hóa đường tiêu hóa (bao gồm cả do sự nhất quán - bao bọc thành dạ dày, nó làm mềm tác dụng của dịch dạ dày đối với chúng, rất quan trọng đối với những người bị viêm dạ dày, loét và các vấn đề khác về hệ tiêu hóa). Ngoài ra, gạo có tác động tích cực đến hoạt động của tim, giúp bình thường hóa huyết áp. Gạo lứt (nâu) cũng chứa cái gọi là sợi thô giúp hấp thụ và loại bỏ độc tố và độc tố.
Lợi ích đáng kể của gạo đối với những người muốn giảm cân, bởi vì hàm lượng calo của sản phẩm này là nhỏ, điều này rất quan trọng cho vấn đề này.
Gạo cũng nổi tiếng trong ngành công nghiệp làm đẹp. Ai chưa nghe nói về bột gạo? Bạn cũng có thể tìm thấy một loạt các công thức để sử dụng gạo trong các loại kem và kem để chăm sóc da.
Lời khuyên hữu ích: bất kỳ, sản phẩm hữu ích nhất, không ăn quá nhiều (hoặc thậm chí chỉ ăn nó). Sử dụng gạo một chút, nhưng thường xuyên, như là một bổ sung cho chế độ ăn uống thường xuyên của bạn.