Món salad này kết hợp hương vị cao và lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Nó thích hợp như một món khai vị cho bữa trưa và bữa sáng hoặc bữa tối như một món chính nhẹ. Bạn có thể sử dụng salad như một phần của bàn lễ hội. Các thành phần của món ăn này tốt nhất là được bao gồm trong thực đơn mỗi ngày.
Chọn công thức của bạn
Củ cải đường có thể được luộc hoặc nướng, thậm chí còn tốt hơn. Điều quan trọng là nó phải là màu dày và thậm chí là củ cải đường và dịu dàng. Các lớp tốt nhất cho điều này là xi lanh. Quả hạch - quả óc chó hoặc quả phỉ. Khi sử dụng quả óc chó, mayonnaise nên ít dầu mỡ hơn. Nếu bạn thêm hạt phỉ vào món salad, chứa nhiều protein, thì món ăn sẽ ít dầu mỡ hơn, nhưng bổ dưỡng hơn.
Số lượng của mỗi sản phẩm có thể thay đổi tùy theo sở thích cá nhân.
• Củ cải đường - luộc hoặc nướng;
• Mận khô - được sấy khô tốt hơn, nhưng hun khói cũng sẽ phù hợp cho một kỳ nghỉ;
• Các loại hạt;
• Tỏi, muối, mayonnaise.
Trình tự chuẩn bị:
• Nếu cần, giải phóng mận ra khỏi hạt và hấp chúng một chút.
• Cắt nhỏ các loại hạt.
• Nghiền củ cải đã nguội trên vắt thô.
• Nghiền nhuyễn tỏi.
• Kết hợp tất cả các sản phẩm và trộn bằng cách nêm với mayonnaise.
• Cho kỳ nghỉ - trang trí theo ý muốn.
Các món salad phù hợp với thịt, cá nướng, khoai tây nghiền.
Đồ uống - nước táo hoặc rượu trắng.