Chuối là một sản phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe. Nó là một loại trái cây đa năng có chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin A, B, C và E và các khoáng chất như kali, kẽm, sắt và mangan.
Chọn công thức của bạn
Cung cấp năng lượng tức thì
Chuối giúp tăng năng lượng tức thời bằng cách chuyển hóa đường tự nhiên thành năng lượng, vì vậy nhiều vận động viên tiêu thụ chúng trong giờ nghỉ. Chuối là một bữa sáng tuyệt vời cho trẻ em và người lớn, vì chúng cung cấp năng lượng cần thiết trong suốt cả ngày.
Cung cấp kiểm soát huyết áp
Các nghiên cứu cho thấy kali duy trì huyết áp và cải thiện sự hấp thụ canxi, kali và magiê làm giảm huyết áp cao. Chuối rất giàu kali, canxi và magiê, có nghĩa là chúng là một lựa chọn lành mạnh để kiểm soát huyết áp.
Hỗ trợ sức khỏe thận
Chuối là một nguồn kali phong phú. Tiêu thụ trái cây thường xuyên trong chừng mực góp phần vào sức khỏe thận.
Cải thiện các chức năng của hệ thống thần kinh và tăng khả năng tinh thần
Chuối là một nguồn vitamin B phong phú, và do đó phục hồi chức năng thần kinh. Kali tăng cường khả năng học tập.
Giảm nguy cơ đột quỵ
Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn chuối hàng ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ, đó là do lượng kali lớn trong chuối.
Giảm nguy cơ ung thư
Nhờ các chất chống oxy hóa và chất xơ có trong chuối, việc sử dụng chúng làm giảm nguy cơ phát triển các loại ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết.